秋冬季是颈腰椎疾病高发季节，东南大学附属中大医院中医骨伤科主任屈留新介绍，受凉、久坐等是造成脊椎疾病的主要原因。但脊椎疾病不单单表现在腰疼，不明原因的腹痛、腹泻、腹胀等有可能是脊椎错位引起的。

　　改变不良体位习惯是脊柱病变的关键。坐位时臀部尽量靠近椅背，胸要挺;一般枕头的高度和自己拳头的高度(拇指在上小指在下)相当;站立时要昂首挺胸。