中医认为“腰为肾之府”，关于这个问题很好理解，要是哪个男的说自己腰疼，旁边人肯定跟上一句“肾虚呗”，这个是有道理的。
　　按西医解剖学的理论，肾在腰的两侧，在这一位置出现腰疼等症状，首先就考虑肾虚、肾气不足。因此，对于男性来说，护腰就是保护男性的根本。腰部是不可以受寒的。男性朋友可以经常把两手搓热，捂在腰眼上，这对保护腰部健康非常有益。对于女性来说呢，更要注意腰部保暖，少穿低腰的衣服。
　　对于腰痛患者，我一般还会建议他们敲敲委中穴。两手握空拳，用拳背有节奏地叩击该穴，连做20~40次即可。用拇指端按压，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，连做10~20次也可以。