一项新的研究发现，快慢交替步行可改善2型糖尿病患者胰岛素敏感性，而消耗相同热量的连续恒速步行则无法达到这种效果。

　　丹麦国家教学研究医院炎症与代谢中心的Kristian Karstoft教授及其同事将该研究结果在线发表在2014年08月04日德国《糖尿病学》杂志上。

　　据研究发现，间歇步行组患者的平均血糖水平出现了下降，从干预前9.0mmol/l降至干预后8.7mmol/l，而且他们的胰岛素敏感性和外周组织葡萄糖摄取都有所增加。Karstoft教授认为这很有可能是间歇步行组患者血糖控制参数改善的原因。

　　同时，间歇步行组患者骨骼肌胰岛素信号传导较前有了改善，此外，身体情况也得到改善，这部分人的体重平均下降了4.2kg。

　　研究者在文章中写道，“这项研究结果提示，不单单要注重锻炼量和锻炼平均强度，不同强度交替锻炼也是2型糖尿病患者整体血糖代谢变化的一个重要因素。”

　　摘自丁香园