编者按：最近著名演员周迅在谈到成功的心得时表示自己很固执，很愿意相信自己所做的事，“人做事的原动力单纯一点，结果就会好一些。”她认为30岁以后是自我修养的结果，身体、心灵都是可以塑造的。其实现代人有固执的一面，也有随波逐流的时候，也往往因此而自我纠结，所以与其改变不了，不如学会与自己相处。

　　“一根筋”让我更坚持

　　在国内，配音这一行百分之九十都是散户。来活了就干，挽起袖子就往前冲;没活了就找活干。这帮人有一个自嘲的称呼——“棚虫”。吃饭，睡觉，配音;配音，睡觉，吃饭。说得惨一点，吃了上顿没下顿是极有可能的。

　　或许很多人不理解这些“棚虫”为何如此执着，我寻遍了所有能想到的答案：除了糊口之外，“热爱”恐怕是最好的解释了。有人说，季冠霖成功了，总算是熬出来了。季冠霖到底是个什么样的人?很多人都问过我这个问题，我也问过自己。

　　配音圈的同事说，季冠霖是个努力、细致、精益求精的人。

　　老公说，季冠霖是个一根筋的人。好吧，算他说对了。

　　刚到北京的时候，男朋友给我介绍了一个不算是工作的工作：给一个朋友的样片配音。那个朋友明确说只是试一下，这个节目能不能播、什么时候播都还是未知数，录得差不多就行了，就是找一下感觉，没必要死磕它。

　　可我有我的工作习惯。如果这个事情我没有认真去对待，那简直是一种折磨。而如果百分之百去努力了，那整个过程就是一种超级的精神愉悦。

　　我记得那天晚上我是十点多到的北京，接到这个任务后，马上挑灯夜战，一直准备到凌晨三点多，把将近一个小时的台词生生背了下来。这心里才踏实一点。第二天早上八点去正式录制，效果非常好。而接下来也不知道什么原因，最后片子没有播出。

　　后来慢慢在北京有了配音机会，只要一有机会，我就会像打了鸡血似的，一口气把所有台词都背下来。我只能把所有台词都背下来，把磁带看得滚瓜烂熟，真正做到了然于胸，信手拈来。

　　对于配音演员来说，哭很难，可笑比哭更难，气息不好把握。那段时间，我吃喝拉撒睡，无时无刻都在琢磨怎么去笑。每天早上醒来，坐在床上，被子一撩，“哈哈哈哈”就开始大笑。

　　曲艺界和梨园行有句话：不疯魔，不成活。我估摸着我已经到了“疯魔”的地步了。

　　突然有一天，我会笑了，量的积累在那一瞬间，完成了质的飞跃。我是第一天只会笑一声，到第九天还是只会笑一声，可到第十天，突然就会笑十声了。我一直坚信“铁杵磨成针”的真实性和可行性，但很少有人能坚持磨下去。

　　文图均摘自《我们都要和固执的自己坦诚相待》，季冠霖著，中国友谊出版公司

　　活在当下才能体会幸福

　　我叫她贝姐，其实她年龄与我相仿，可能是因为经历过很多事，她的身上散发着久经风霜的气息。贝姐命很苦，早些年老公因病去世了，女儿还得了羊癫疯。贝姐很坚强，一个单身母亲努力工作，拉扯孩子长大，并随时提防女儿羊癫疯发作。贝姐没再敢找男人，男人也不敢找她。

　　有一次我们聊天的时候我问她：“贝姐，你觉得苦吗?”她苦笑一声，没有正面回答，而是说：“不这样，能怎么办呢?”我知道，贝姐其实很痛苦，但是她是要强的人，总是一个人扛着。

　　昨天打通电话，闲聊了几句，我问：“贝姐，你现在怎么样?”

　　她笑了，声音里满是阳光：“我现在很满足，每一刻生活都好像有着全新的意义。以前我总是觉得那样的生活是不得已的，打心眼儿里不愿意接受那样的生活。但是后来你跟我聊过后我总算想通了，因为‘不接受’，我的生活一片糟糕，那么我‘接受’这样的生活会怎么样呢?不可能比现在还要糟!于是我试着接受生活，忽然发现我的工作很有意义;女儿其实也很懂事，她比我想得坚强得多;也有人愿意靠近我……我这才明白：究竟想要什么样的生活，决定权在我自己。接受了，才能改变。我很享受现在的生活。”

　　挂了电话，我笑了。我曾经把幸福归纳为三件事：有人爱，有事做，有期待。但是这样的幸福是建立在接受现有的生活条件下的，因为接受了，才能改变，才会发现有人其实很爱你，才会发现有些事情非常需要你去完成，才会发现你对生活可以充满了期待，这时，“活在当下”对你来说，便是最幸福的事情。

　　学会习惯自己的不习惯

　　一只小骆驼问妈妈：“妈妈，为什么我们的睫毛这么长呢?”

　　骆驼妈妈说：“当风沙来的时候，长睫毛可以阻挡风沙。”

　　小骆驼又问：“妈妈，为什么我们的背那么驼，丑死了!”

　　骆驼妈妈说：“这是驼峰，可以帮我们储存大量的水和养分，让我们能在沙漠里耐受十几天的无水无食条件。”

　　小骆驼又问：“妈妈，为什么我们的脚掌这么厚呢?”

　　骆驼妈妈说：“这可以让我们重重的身子不至于陷在软软的沙子里，便于长途跋涉啊。”

　　小骆驼又问：“那我们的祖先也是这个样子吗?”

　　骆驼妈妈摇摇头：“不，我们的祖先原本没有长长的睫毛，没有驼峰，也没有厚厚的脚掌，但是为了适应沙漠环境，才有了变化。”

　　想要改变，最重要的准备就是寻找一种力量，当你找到了，并且有了坚持的勇气时，那么就需要开启改变之旅。改变的开始，是要习惯自己的不习惯。”

　　现在很多人都不快乐，也许就是因为他们并不热爱自己现在的生活，并且内心的真我并不认同他们的选择，所以他们才会陷入矛盾与忧愁之中。这就像是比赛，内心与外在的抗衡。所以，想要让内心的真我冲破外在的枷锁，就需要改变，就需要去习惯自己的不习惯。”

　　摘自《唤醒心能量》，杨峥著，东方出版社