解放军总医院内分泌科主任母义明介绍，除了饮食习惯和生活习惯，压力也越来越成为肥胖及糖尿病的幕后推手。

　　如果经常处于紧张状态又没有及时的通过运动消耗，人体内脂肪酸上升就会刺激产生胰岛素，胰岛素又让这些脂肪酸合成脂肪，积存在肝脏里形成脂肪肝，存积在肚子里就成了“将军肚”。

　　人体激素有自身的变化规律，不睡觉或压力大时这些激素会处于应激状态，导致激素水平改变。这些激素水平与胰岛素是对抗的，时间长就会打乱与胰岛素之间的平衡，导致人体脂肪代谢、血糖代谢以及神经免疫系统紊乱，就可能引发糖尿病。

　　因此，除均衡饮食和适当锻炼外，充足的睡眠和放松的心情对于预防肥胖及糖尿病同样重要。