受访专家：白文佩，北大妇产医院妇科内分泌科主任医师

　　擅长：妇科及妇科内分泌，如子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经、月经异常、生殖道发育畸形的诊断和治疗

　　出诊时间：周三、周五上午;周三下午(特需)

　　人到中年，很多问题都露出苗头。如果在这个时候及早发现，早作调整，很多老年病就调控下来。

　　一半中年女性吃喝不当

　　我们都知道，饮食不当，会导致血压、血脂、血糖等三高症状。“在我们门诊中调查发现，一半中年女性都吃喝不当，主要是吃油多，吃肉多，吃主食少，吃蔬菜少，吃水果少，喝奶少。”白文佩介绍。

　　可很多女性都意识不到自己的这些问题。“有一位女性说她最近一年长了十多斤肉，她说吃得特别少，恨不得不吃饭。结果在她的饮食记录里我们发现，早餐就吃四两油炒米饭，里头还加俩鸡蛋。可是她还是认为她不吃饭，吃得很少。”

　　中年女性应在营养师或医生的指导下及早发现问题，通过饮食改变，来减轻体重，优化身体成分。

　　一半中年女性盆底肌无力

　　就像人的皮肤年纪大了会松弛一样，很多中年女性盆底肌肉也在松弛萎缩，如果不重视，就会在年老之后，出现子宫脱垂以及尿失禁，这对于生活有非常大的影响。

　　“很多七老八十的老太太，由家里人搀着到医院，子宫全掉下来了，走路的时候得夹着走，特别痛苦，发展到这种程度，只能做手术。可要是在五六十岁的时候及早预防，就不会出现这些问题了。”白文佩感慨，建议中年女性都能积极进行盆底肌肉的训练。

　　“我们对中年女性进行过检测，发现百分之五十的人，盆底肌肉根本没有力量。但是这些人当中绝大部分没有症状，既不咳嗽漏尿，子宫也不脱垂。我们就会督促她，做盆底肌肉训练，比如用阴道哑铃，自己在家练;方便来医院的话，也做盆底肌肉刺激训练。千万不要觉得自己没感觉、没症状就不重视，一定要提早预防，尽量使自己在年老的时候不漏尿、不脱垂”。

　　两成中年女性甲状腺功能差

　　甲状腺功能异常在中年女性群体中很常见。通过调查发现，在中年女性中，约有百分之二十的人甲状腺功能有问题。

　　白文佩介绍，多数患者是甲状腺功能低下，甲状腺就像人体的发动机，控制着人体的代谢活动，并影响到身体的每个部分。但初期甲状腺功能低下的症状不明显，只会使人精神不振、记忆力下降、不明原因浮肿或体重增加，如果不及时治疗，会导致血脂紊乱、便秘等症状，甚至出现心肌梗塞、心肾衰竭等问题，而且，老年痴呆的患病机会也会增加。

　　如果出现精神萎靡或不适，应及早到内分泌科进行就诊。同时提醒这类患者，不要再用含碘的盐，不吃海鱼，海产品等，要定期复查。

　　部分女性餐后血糖高

　　体检时检查的是空腹血糖，最多查糖化血红蛋白。但餐后血糖升高也预示糖代谢异常，是未来糖尿病的高危人群。中年女性不妨做一做餐后血糖;如果血糖异常，也应该及早到内分泌科做一些相应的检查和治疗，并及早调整生活方式来改善糖代谢。

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　　中年女性就诊首选更年期综合管理门诊 心脏难受了去看心脏科，关节疼了看骨科，睡不着觉了去看精神科，耳鸣了去看耳鼻喉科……中年女性容易出现各种问题，但反复就诊效果并不好。

　　北京大学第一医院妇产科有个更年期综合管理一日门诊，用一天的时间，专门来帮助更年期女性来梳理这些问题，或综合调理，或转诊到对症科室。对于一个中年女性来说，这是比较高效率的解决自身问题的好途径。