受访专家：

　　韩海英，北京安定医院心理咨询科博士

　　宋崇升，北京回龙观医院一科副主任医师

　　四方面

　　老人有难说不出

　　很多老人辛苦一生，到老也不想给子女添麻烦，无论贫穷、富有，不管健康、体弱，他们唯一期盼的就是儿女能够过得好。很多时候他们选择沉默、将就，甚至拒绝帮助。

　　自身健康评估：低估病症，能扛就扛。当老人身体出现不适时，感觉都是小毛病，扛扛就过去了，殊不知这样的评估给自己和家人带来了后患。

　　这样的情况太多了。刘女士的父亲，半年前一大早出门买菜，一不留神在家门附近摔倒，当时感觉右膝盖疼痛难忍，却没有将此事告诉家人。之后，感觉双腿走路无力，右膝盖时不时隐隐作痛，这才告诉了女儿。去医院一查发现右膝盖关节积水，内侧半月板撕裂，需要进行半月板修复手术。刘女士特别心疼父亲，“要是早点治，也不用遭这么长时间的罪啊”。

　　经济支持：儿女不易，能减就减。在经济支持上，老年人的要求是很低的，他们出于对子女的理解和爱护，遇到困难往往选择瞒着孩子，自己承担。

　　不少老人和儿女们住在一起，没有自己的收入，就是等着每个月孩子或儿媳妇给些菜钱花，钱都得掰着指头花，钱没了也不好意思跟孩子要。有的不愿意花孩子的钱，孩子寄回来的钱也都帮孩子存起来，而自己日子过得紧巴巴，吃喝将就过去就行。

　　利益获取：自作主张，容易上当。老年人判断力减退是客观事实，但往往不愿意接受这一点，而倾向于想做点什么来证明自己，因而容易中骗子的圈套。

　　在一次保健品讲座上，一位自称是“林博士”的中年人巧舌如簧的宣传着他们保健品的“神奇疗效”，并提出回馈老年人的说法，让他们去推销少量的保健品并获得差价利益。67岁的黄大妈想到自己就那么点退休金，能赚点生活费也是件好事。黄大妈糊里糊涂投进去3000多元，结果根本卖不出去，等她想退货时才发现“林博士”那里已经人去楼空。这类报道数不胜数，老人在投资方面一定要谨慎，没有那么多“馅饼”掉下来。

　　新技术学习：不愿示弱，搁置一旁。在接触新事物上，老人比较吃力，又不愿意承认智力衰退的事实，出于自尊、挫败感等因素转而选择沉默。

　　60岁的李大妈退休在家，儿子陈先生为其配备了电脑解闷。在教母亲使用电脑的过程中，一些不愉快产生了。陈先生教了李大妈一遍又一遍，可她怎么也记不住。自此之后，李大妈不愿再开口询问。“我不喜欢上网，打字也不顺手，”李大妈这么解释着。

　　拒绝背后

　　其实是情感沉默症

　　针对这些情况，北京市安定医院的心理专家韩海英指出，老年人怕麻烦儿女，不开口求人，这其实是一种“情感沉默症”。

　　韩医生介绍，“情感沉默症”是一种状态，出于某些原因，人们选择沉默寡言，压抑心中想法，形成了排斥情感交流的惯性。老年人吃苦耐劳了一辈子，过去的教育告诫他们要忍耐、要坚强，加上年老后身心、环境的一系列变化，使老人倾向于选择压抑自己的需求。而且人在年老后，人际交往上也会产生一些顾虑，“会不会事多麻烦人”、“会不会啰啰嗦嗦让人烦”。还有一些老人不服老，不愿意接受身体衰退的事实，不肯示弱。这样的环境和心理易让老人患上“情感沉默症”。

　　打破沉默

　　让沟通更顺畅

　　老年阶段是人生的必经阶段，种种变化给老人很多的不适。选择沉默会让老人脱离社会，增加与他人和社会的距离感，同时也带来一些问题。那么，老年人如何走出“情感沉默症”的误区，以积极的心态来适应老年生活呢?

　　问题早解决早好 专家建议，如果老年人可以转换思维方式，打破这种沉默和失语，能让自己和儿女生活更轻松。每个人都会变老，都会有依赖儿女的一天。“接纳自己的年龄，接纳自己的身体状况是第一步”，韩医生介绍，知老而爱老，真正从内心接纳自己变老和身体状态开始走下坡路的事实，老人生活才更幸福。平时如果有些不舒服的时候或者需要帮助的时候，不妨换种想法:“问题早解决早好”。把需要说出来，这样自己不受罪，以后家人也不受累。

　　和年轻人互帮互助 “保持良性的沟通状态，养成沟通的习惯，双方尽量呈现最真实的状态。”宋崇升建议，老年人放下心理芥蒂后，试着多与儿女进行沟通，在互动中使内心需求得到满足。老年人不要刻意回避困难，真诚的去倾诉和关怀。时代在进步，老年人也需要多学习，不能脱离社会，更不可自我封闭。社会是一个人们互相寻求帮助的集合，你寻求他人帮助同时他人也寻求你的帮助。老年人在平时要多与他人交流，多多学习，做个“与时俱进”的老人。

　　儿女们多主动关心 关爱老人，不只是物质上的帮助，更重要的是心灵和情感上的交流和慰藉。沟通是双方的，儿女首先要学会和父母沟通，注意沟通的方式和频率。不妨将比较真实的自己展现出来，可以主动向父母诉说自己的小烦恼，父母才不会心存顾虑，压抑自己的想法。同时，儿女要去主动体察和关照父母，多去询问他们的身体状况和精神状态，定时带父母去检查身体，给他们一个舒心的晚年。