弱精子症是指男性精子活动力差，A、B级精子数低于正常值，除了正规治疗外，还可吃点坚果燕麦粥。用榛子25克、葵花籽25克、核桃25克，燕麦50克，一起煮粥食用，每天1次。这几种坚果均性平或温，可补肾固精。而且坚果都富含维生素E，可提高免疫力;核桃富含锌，对提高精子质量有好处。