从孩子放暑假开始，周边不少的妈妈都进入了“困难时期”。

　　一向温柔安静的一位朋友，最近变得焦躁不安、郁郁寡欢，她怎么都想不明白：一个原本每天会和我聊天、常常要我搂抱的乖宝贝，怎么一下子变成了陌生人?孩子天天在家闹腾，就给孩子报了各种培训班，却也没有缓解母子关系，这位42岁的妈妈很伤心：到底是孩子问题，还是自己问题?

　　而另一位朋友，也总是和孩子起争执，大热天冒一身冷汗，觉得快要到爆炸临界点。

　　当孩子有一天进入叛逆期，母亲本就会有一些失落，再加上更年期的到来，妈妈就更陷入困境。

　　我总结发现，处在更年期的妈妈，一到暑假，更容易焦虑，总是怕孩子闲着会变坏，非得用各种辅导把孩子的时间排满，心里才踏实;或者怕孩子犯错，只看到孩子的错误，以反复提醒孩子已犯的和可能会犯的错误为教育手段，唠唠叨叨;还有的怕孩子将来失败，把学习成绩、考试名次看得比天还大，让孩子总是戴着分数这个紧箍咒生活。

　　其实，对孩子成长的焦虑过了头，一部分是对自己的担心。

　　女人一到更年期，生理和心理上的各种不良反应接踵而来，由于自身处于生命初始衰退期，神经系统出现不稳定现象，变得焦虑不安、敏感多疑。焦虑的妈妈把造成自己焦虑的原因归结为孩子的学业、青春期成长等，通过对孩子加强管教来缓解自己心理的痛苦，这一点也许很多妈妈们意识不到。

　　自己观察下自己，说话速度是不是比原来快，是不是常有搓手跺脚、坐立不安的情况，这些都是焦虑的表现。青春期和更年期相撞，妈妈应先把自己问题解决好，才好帮助孩子。

　　建议这个年纪的女性，可每天练习瑜伽静坐冥想，让心安静下来;或者暑期带孩子去旅行，和孩子共同体验不一样的环境。同时，要知道，一个负责的妈妈，应该关心孩子的成长，但夸大孩子的缺点和错误，过分紧张焦虑反而会适得其反。让孩子自己长大，自己像个朋友一样给予孩子平等的照顾和爱护，这就够了。

　　同时，还有两个技巧，来帮助更年期妈妈。

　　不在饭桌上教育孩子：下午5点到7点是生理活动最低点，迫切需要补充营养，这个时候不宜谈不愉快的话题，注意力不集中，也不容易控制住自己的情绪。晚饭后，体力得到补充，心情也会变得开朗，这时才是跟孩子沟通的时间段。

　　孩子情绪不好时不批评：如果孩子情绪不冷静，正在气头上，就让他先发脾气，要等他把负性心理都排空了再沟通，不要打断他，要让孩子感受到我们在努力了解你遭遇到了什么事情。