六点心得患病5个月，我有以下几点体会愿意与大家分享，尤其是身患抑郁症的病人。
第一，患了抑郁症，要承认现实，面对现实。不要遮遮掩掩羞于承认。
第二，抑郁症是器质性疾病而非简单的心理问题。要及时到专业医院找经验丰富的医生看病。
第三，坚持服药。大部分抗抑郁药起效至少两周，千万不能因为药的副作用大而自行减药和停药，否则会前功尽弃。
第四，正确的心理治疗只对轻度抑郁症患者有效。发展到中度和重度，只能先靠用药改善大脑神经递质的失衡，再考虑心理治疗。中药对抑郁症疗效难定。
第五，坚持、坚持、再坚持。尤其在服药的前两周（即正效应未出现而副作用严重时），一定要用理智让自己不具备自杀的条件。
第六，不要让自己闲着，努力让自己思考一些事情，做一些事情。尽可能做一些工作。工作本身就是最好的治疗方式。
据《我与抑郁症抗争的日子》健康时报2012-09-06第03版  张进/文