据日本媒体最新报道：科研发现，每天摄取200毫克的镁元素，能够降低22%的心脏病发病率。
    那么镁元素通常如何摄取呢？其实富含镁元素的食物有很多，比如坚果粗粮、生菜等叶蔬菜等等。每天坚持食用富含镁元素的食物，是一种良好的心脏病预防对策。
       据RecordJapan