吃妙用枸杞助降血压
    健康时报驻湖北省襄阳市第一人民医院特约记者  龚 波

    湖北省襄阳市第一人民医院综合内科心血管病主任医师姚黎介绍，枸杞子有滋补肝肾的功效，能缓解或减轻由高血压引起的精神不振、头晕或耳鸣等症状，尤其适合肾精亏损型、瘀血阻脉型、阴阳两虚型高血压患者。
姚黎说，用枸杞子辅助降压，方法有很多种。比如用枸杞子泡水，用20克枸杞子泡水，一天喝两次就可以了。此外，做饭时也可以把枸杞子巧妙地加进去，杞菊炒鸡丁就不错。枸杞子20克、鲜菊花50克先煎一下，取汁液备用，鸡肉150克洗净、切成小丁，放入碗中，加盐、料酒、酱油腌制片刻。将油倒入炒锅中加热后，先用葱花、姜片炝锅，再将腌好的鸡丁放入锅内，翻炒熟后，放入煎好的药汁翻炒均匀即可。

量自测要防听诊间隙
石家庄市第一医院副院长、神经外科外科主任医师  严臻泉
高血压患者们都知道，自己测血压读取血压数值时，收缩压是清晰听到第一次心搏时的压力读数，舒张压是声音消失时的数。可有的患者反映，在出现第一个脉搏声后，随着气囊下降会出现一个无音区，再继续放气又出现脉搏声，有点不明白是怎么回事。
其实这个无音区叫听诊间隙，此处的变化不能代表血压，所以，为防止出现听诊间隙，测血压时应在声音消失后继续听诊10mmHg~20mmHg。