早上喝咖啡不是好习惯

　　早晨不要再喝咖啡了，因为这会降低你的性欲。激素专家说。

　　专家进一步解释说：虽然很多人喜欢早晨来一杯咖啡，但是很少有人知道这样做带来的后果——咖啡会扰乱你一整天的血糖，让肾上腺调节功能降低，最终结果就是性欲降低。

　　这是因为喝咖啡后，肾上腺会刺激人体分泌过多皮质醇而减少脱氢表雄酮。而脱氢表雄酮是人类性欲和性冲动的催化剂，其分泌不足会导致性欲和性反应下降。所以，早晨喝咖啡不是好习惯。

　　王桂兰编译自美国预防官方网站2014年4月刊

　　春季要养精适当吃核桃

　　北京中医医院男科 韩 强

　　中医认为精子的生发与肝肾相关，肾精充足，肝血充盈则精子强壮。而适量吃核桃是男性春季提高精子活力的最佳选择。

　　核桃俗称“万岁子”，中医认为其具有滋肾益脑，养血补气的功效。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，垂体功能正常才能保证精子顺利产生，而且缺锌会导致精子形态异常。

　　核桃生食最好，核桃仁表面的褐色薄皮不要剥掉。一般认为每天吃2～3个核桃，约20～30克核桃仁为宜。阴虚火旺者、大便溏泄者应少食或禁食。