编者按：央视315晚会上关于“鱼肝油(维生素A和D的俗称)是药品不是补品，吃多了会中毒”的报道吓坏了不少新手爸妈，很多人不禁疑惑：鱼肝油到底要不要吃?不吃的话，孩子缺钙怎么办呢?下面这篇文章或许能解答你的疑惑。

　　常有家长对我说，“孩子天天补钙，为什么看上去还是缺钙呢?”家长应该明白一个道理：如果宝宝有缺钙的症状，其主要原因可能不是身体缺钙，而是缺乏维生素D，因为维生素D是促进钙吸收利用的主要“帮手”。当宝宝体内维生素D不足时，补再多的钙，也不会被吸收。

　　很多新妈妈在出院回家时，医院就给开了一些维生素AD滴剂，也就是鱼肝油，这是带有国药准字号的药品，是安全的。而央视曝光的其实是按照食品加工标准生产的“鱼肝油食品”，药品和食品不同，药品主要用于疾病的治疗和预防，而食品多是用于营养和保健。所以，一定要根据孩子的具体情况合理使用，尤其是缺钙的宝宝。

　　一般来说，宝宝出生后2~4周就要加服维生素D，预防缺钙了。每天需要维生素D的剂量推荐是400~800国际单位(每天最多不能超过800国际单位，药品包装上有剂量，家长可自行掌握)，一直持续到两岁左右。如果两岁时正值冬天，则延长到冬天结束。

　　在维生素D摄入适量的情况下，为满足宝宝每天钙的需要量，可以补充一些钙剂，尤其是非母乳喂养的宝宝。补充钙剂的时间与补充维生素D基本相同。一般6个月内的宝宝每天需400毫克钙，7个月到两岁内的宝宝每天需600毫克钙;3岁以上的宝宝每天需800毫克钙。由于提供的饮食结构不同，每天额外补充的钙量也有差别。要根据宝宝身体状况具体而定。

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　　鱼肝油吃多了真的会中毒吗?

　　我们强调儿童期维生素D的补充一定要适量，少了会患佝偻病，多了会中毒。我们接诊过一个六个月的小病人，呕吐三天，前囟隆起两天，当时是奶奶带来的，孩子母亲在外地工作，交待奶奶每天要给孩子服鱼肝油及钙片，奶奶误以为鱼肝油服是补药，每天都给孩子吃，常一天服三次，服了一个多月后出现以上症状。

　　出现维生素D中毒的表现还有：厌食、恶心、呕吐、顽固性便秘、腹痛、骨痛、尿频、血尿、尿结石等;有的还会出现精神不振、嗜睡、表情淡漠及幻觉等精神症状。发现宝宝维生素D中毒，如果中毒症状较轻，立即停服各种维生素D制剂和钙剂;若症状严重，及时就医。