打个喷嚏就能腰椎间盘突出?这是真的。

　　从北京积水潭医院了解到，北京地区18岁以上人群腰椎退变性腰痛患病率已经达到21.98%，患病率是糖尿病的两倍多，与高血压的患病率差不多。脊柱外科副主任医师刘亚军提醒，目前腰椎退变性腰痛在北京地区的成人中处于“流行状态”，所以，一不小心闪了“老腰”不是笑话。

　　刘亚军在门诊中经常遇到腰椎间盘突出患者问：“大夫，为什么我什么也没做，只是打了个喷嚏，就腰椎间盘突出了呢?”患者的这些体验都很真实，打喷嚏与腰椎间盘突出症确实有一定的关联性。不过正常人一般情况下打个喷嚏并不会导致椎间盘突出;但对于椎间盘已经退变老化的人，打喷嚏可以导致腰椎间盘突出，或者会使腰椎间盘突出的症状加重。

　　为什么会这样呢?椎间盘的结构与轮胎类似，椎间盘的“外胎”是比较坚韧的纤维环组织，“内胎”则是像胶冻一样的髓核组织。腰椎间盘的退变老化起源于纤维环，相当于“外胎”有了小的裂缝，最初的时候有些人甚至没有任何不适症状，有些人只是偶尔会腰痛。

　　在某些诱发因素的作用下，比如打喷嚏时腹压突然增大，就会造成椎间盘内压力的突然增大椎间盘里面胶冻样的髓核组织由纤维环的裂隙渗出增多，甚至被挤压到椎管内，导致椎间盘突出，刺激周围神经组织，产生神经压迫和炎症，这时患者就会出现明显的腰痛甚至下肢放射痛等症状。

　　除了打喷嚏，弯腰搬很沉的物品、举重物、外伤、剧烈颠簸或者长时间劳累等，也是腰椎间盘突出症的常见诱因。

　　刘亚军说，现在全球范围内不同年龄人群的慢性腰痛患病率均有所上升。根据北京积水潭医院2010年所做的调研，北京地区18岁以上人群腰椎退变性腰痛患病率已经达到21.98%。

　　建议腰痛患者应该尽量避免剧烈打喷嚏、搬重物、颠簸或劳累，同时加强腰背肌肉的锻炼，预防腰椎间盘突出的发生或者加重。摘自3月18日《北京晚报》，贾晓宏/文