如果孩子患上近视症，建议常给他吃点有硬度的食物，这是因为咀嚼硬食，能增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶体的能力，缓解近视眼。护眼的食物有龙眼肉、山药、胡萝卜、动物肝脏等。

　　除了遗传、用眼不当等原因，近视眼还有一些容易被忽略的诱因。比如，儿童长期过多地吃甜食，糖分摄入过多，会消耗人体内大量的维生素B1，体内维生素B1不足就会造成视力的减弱。

　　长期开着灯睡觉也会加速儿童近视。因为开着灯睡觉，会使得入睡后的孩子被动地接受“光污染”，睡眠中过强的光线，会给宝宝的视力造成伤害。

　　同时，长期在室内人造光源下学习也会导致眼球拉长，从而诱发近视。因此，建议每天应有2～3小时的室外活动，并接触自然光。