3月21日是春分，这一天昼夜长短平均，养生的总原则也是寒热均衡，并宜舒畅情志。踏青、赏花、放风筝都是很好的选择，其中重点推荐放风筝：四处跑动，可以活动筋骨;抬头仰望，可以放松肩颈部、有利于颈椎病的康复;极目远眺，可以缓解眼疲劳，保护视力，可谓“健康与快乐齐飞”。健康时报记者董蕊/文 IC/供图