不少女性卵巢早衰，具体表现在：皮肤问题不断;月经失调，妇科问题多;身体曲线变形，局部脂肪堆积;情绪易于波动，精神状态欠佳、睡眠质量低下、潮热盗汗乏力忧虑……这些问题的出现，都是卵巢在报警了。

　　只是现在流行的卵巢保养项目，到底有没有效果呢?

　　卵巢不同于人体其他器官，从出生起就进入了一个不断衰退的过程。所谓卵巢保养的提法就很不科学，如果真的能让卵巢寿命延长至60岁或70岁，这就意味着女性七老八十仍有月经，那乳腺癌、卵巢癌等疾病就会随之而来。因此不要人为对卵巢擅自进行干扰。

　　而激素的使用，也要慎重。激素一定要在医生指导下使用，如果激素量过多，或有的人本身有妇科疾病等不适合用激素，很可能诱发或加重病情。

　　但现实生活中，确实有很多女性出现卵巢早衰现象，三十多岁就出现更年期的症状，如果还没有生育，很影响以后怀孕当妈妈。所以，女性一定要从生活方式上提早做预防。

　　产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长。2013年《美国临床营养期刊》(American Journal of Clinical Nutrition)一项研究显示，对孩子进行母乳喂养的母亲，患卵巢癌的风险较低。而且母乳喂养时间越长，对母体免于患这种癌症的保护也越大。

　　女性要改善内分泌延缓衰老，除在医生指导下口服雌激素外，还应多吃蔬菜瓜果，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物。在生活习惯方面，要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭中避免吸烟及被动吸烟，避免早绝经给女性健康带来的危害。

　　重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。人在轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，对于卵巢的保养极为重要。