现在肚兜又成了一种潮流。老人不必去赶时尚的潮流，但可以自己动手做个肚兜，对于睡眠很有好处。

　　睡眠的学问很多，同一个人，在睡眠时脑部要“冻”，要清凉;而腹部则宜暖，宜温。老人更是如此。要给腹部保温，睡觉时戴个肚兜，效果很不错。肚兜一般为双层，将蕲(qí)艾捶软铺匀，盖上一层薄丝绵，然后用细针缝密，不要让它散结成硬块。夜里睡觉的时候或是白天都可以使用。

　　如果腹部冷痛的话，可以用干姜、桂皮、麝香等性温的药装入肚兜，起到治疗作用。也可以根据自己的问题，放些适合自己身体的药物，既可以护腹部，也能护腰，很有好处。