“上火”这个话题又火了!

　　近日，浙江中医药大学争取到了一个国家重点基础研究发展计划项目，由浙江中医药大学校长范永升领衔，耗资1500万元，专门研究“上火”的机理与防治。而项目组发现，江浙人更容易“上火”。

　　国家级名中医、浙江省中医院中医内科主任陈意教授解释，江浙一带的人体质以阴虚为主，阴虚容易生内热，就容易导致上火。引用元代名医朱丹溪的话说就是，“阳常有余，阴常不足”。他解释说，“阳常有余”就是指火气重，“阴常不足”就是指虚火旺。

　　这个“火”分为“虚火”和“实火”。实火主要表现为口舌生疮、双目红赤、口苦咽干，小便发黄、牙龈疼痛、大便干结等等，虚火的症状不一样，主要是潮热、盗汗、失眠、心悸、烦躁、口干等。

　　根据中医“虚则补之，实则泻之”的原则，实火一般用清热泻火的方法(可以多吃些味苦的食物调节，如苦瓜)来治疗，而虚火主要用滋阴降火的方法(可以吃些银耳、木耳、雪梨来调节)来医治。而江浙人以虚火为主，朱丹溪也正是“滋阴派”的鼻祖。

　　陈意教授诊治患者时发现，江浙人易上火，跟江浙人的生活奏快、压力大有关系，而温热的气候和不良的饮食习惯都容易诱发上火。患者上火的主要原因可分为四种，休息不好、爱吃辛辣食物、压力大以及女性更年期。他提醒说，无论是“一过性”的上火还是经常性的上火，都是一种病态，说明身体阴阳失衡了，中医讲究治未病，最好找医生调理一下，不然小问题有可能造成大隐患。

　　由于工作繁忙，陈意教授也有上火的时候，他上火会给自己下“忌口”令，严格禁酒，不吃辛辣的食物、不吃过咸的食物，多吃些苦瓜、芹菜、黄瓜等素菜，保持大便通畅等等。他建议人们，要想不上火，首先要保持愉快的心情，因为“气郁日久化火”，心情不好容易上火;其次要顺应四时变化，春防风夏防暑秋防躁冬防寒，现在正是冬末春初，人们可以出去四处走走踏青散心。

　　浙江省中医院针灸科副主任医师徐福则贡献了自己的“灭火”方法，就是保持运动，因为运动可以挥发阳气，提高人自身的抵抗力，达到阴阳平衡。