心理咨询越主动越见效

 

　　国家二级心理咨询师  陈 颖

 

　　想不开，亲自去心理咨询吧，这是心理咨询最基本的要求。如果患者是由亲友带来被动咨询的，效果就受影响。

 

　　同时，当事人的主动参与至关重要。心理咨询的终极目的是助人自助，将会使个人将不愉快的经历当做自我成长的良机，从危机中看到生机，从困难中看到希望。使他们从挫折中认真反省，总结经验教训，增强生活智慧，利用现有条件发挥自身能力实现自我价值。

 

　　应建立良好的互动关系。心理医生绝对为隐私问题保密，所以你的坦然相告有利于医生做出诊断和提供帮助。相互信任尊重的咨询关系是成功的开始，两个人解决一个人的问题是有益的。还有些心理问题需要相关人员同步参与咨询，如孩子的问题父母参与，婚姻问题夫妻参与。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　　心理治疗越包容越有效

 

　　国家二级心理咨询师  高 慧

 

　　心理治疗实质上是“贯穿爱的治疗”。一旦心理治疗进展顺利，患者会发现自己不仅能更加包容内心复杂的精神世界和内心真正的自我，也能包容复杂的外部世界和他人的缺点。他们设身处地看待朋友、亲属及熟人。

 

　　较少凭个人的好恶对亲友们感到失望。在这个前提下，才能说明你的治疗是有效的。

 

　　因此，患者在做心理治疗后不妨认真思考，自己的心胸是否变得开阔，能容忍、能容人，心理一点儿不觉得“委屈”。这样以解决问题的方式取代无助的哀恸，最终回归工作环境。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　　备好问题巧复诊

 

　　河南省精神卫生中心  张艳萍

 

　　“菜花黄，疯子忙”，初春正是精神疾病复发的高峰期，按时复诊是降低复发，重返社会的关键。陪患者到精神科复诊是家属必须掌握的技巧。复诊时间一般为10分钟左右，由于时间有限，家属同医生谈话时最好有备而来，重点突出，便于医生全面了解病情、对症施治。您需准备以下几方面的内容：

 

　　(1)从上次就诊或出院以来，患者的精神症状有何变化?

 

　　(2)从上次就诊或出院以来，患者的生活起居、饮食睡眠情况。

 

　　(3)患者对服药的态度如何?是主动服药，还是经反复劝说才服药?服药后有无副作用?

 

　　(4)患者的学习工作、社会交往情况。

 

　　(5)家人及周围人对患者的态度及关心程度。

 

　　如果病情稳定，家属可以和患者一起与医生谈话。如果有特殊情况，家属也可以先向医生汇报，然后再请患者进入诊室。