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发刊日期:2014年02月13日> 总第1096期 > 10 > 新闻内容
逆时针跑步或更健康
健身教练 荣 斌
发布时间:2014年02月13日  查看次数:  

  不知大家有没有留意,只要是沿着运动场跑步,就一定要逆时针,这到底是什么原因呢?

  医生给出了解释:人的大脑分左右两个半球,左右脑的功能不一样。人的左脑支配右半身的活动,右脑则支配左半身的活动。日常生活中大多数人用右手干活、写字、工作,而左脑又主要是进行高级思维活动的,因此大大加重了左脑的负担。人体为了维护全身的平衡,必须加强受右脑支配的左腿功能,所以多数人感到左腿比右腿有力。赛跑时,多数运动员都是左腿作为后蹬腿的。在跑弯道时,如果左腿按逆时针方向跑,左腿就能很好地克服身体的离心力,避免向内侧倾倒。右腿力量比左腿小,如按顺时针方向跑,就会感到不稳易摔倒。

  另外,人的胸腔内具有心脏和肺脏,心脏偏在左边,而右肺有三叶,左肺只有二叶,再加上心脏内装的是比重较大的血液,而肺叶里是空气。所以,胸腔的重心是略向左的,在绕圈运动时人需要的是向心力,因此向着左边转会比向着右边转提供较好的向心力,才会有这种逆时针跑的自然现象。

  如你不相信,就试着顺时针跑,要不了多久,你就会因为两脚的倾斜角不同而感觉疲劳。

 

 

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