经常有人问我，健身是为了什么?跑步追求的是不是快速度?其实，这都不是我想要的。对我来说，快健身是为了慢生活。有人不服气，说你跑步不就为了快吗?我说跑是为了获得快的能力，而后才好过慢的生活。

　　有数据为证，锻炼的人跑起来心跳能达到每分钟一百七八十下，静下来就只有五十多下每分钟，而经常锻炼的人心脏更健康。这样的心脏要好于跑时快上不去静时慢不下来的心脏。

　　但是现代人处处追求快。上速成班、吃快餐、听报纸摘要、坐提速的动车、玩儿四核电脑，身体超负荷使用，脑袋超速运转。最后连血压都处于时时刻刻亢奋的状态。身边很多人的生活状态都是一个字：忙。节奏快是现状无可厚非，可是我们为什么要节奏快却很难说清。

　　就连节假日都不消停，忙着走亲访友，忙着应酬喝酒，就是没时间去健身。好不容易认识到健身的重要性了，又追问着健身教练要什么最短时间内最高健身效率的方法。也无怪乎网上总是流行一些“7分钟健身法”之类的健身攻略。

　　健身不仅仅是为了健康的结果，其实也是为了享受一种运动的过程。挥洒的汗水、蓬勃的心跳、热血沸腾的身体、愉悦的心情、更好的身体状态和心理状态，都是运动带给人们的礼物。

　　奥林匹克口号更高更快更强，人们生活追求却是为了更懒更慢更轻松。细想想，更高更快更强不是目的，是为了拥有更快更高更强的能力，再过慢下来的生活，就很舒服了。同样我们的日子风风火火闯九州，也是为了其后得到一种心灵的安宁与满足。快慢相结合的平衡，才是亘古不变的道理。