防下肢深静脉血栓常做两动作

　　对于怀孕的女性来说，要预防下肢深静脉血栓形成，应从妊娠第4个月开始做好预防工作。

　　一是经常做下肢的屈伸活动，促进下肢静脉血的回流;二是仰卧在床上，抬高双下肢，做类似骑自行车的动作，不便仰卧时，可以侧卧，这样可以降低下肢静脉的压力，有利于下肢静脉血的回流。此外，还可以穿着医用弹力袜或使用弹力绷带。(王宏宇)

　　胸闷胸痛

　　赶快停止工作

　　年轻人心梗发病往往较急，常有一定诱因，多无先兆表现，这可能与年轻人心梗以冠状动脉痉挛和易损斑块破裂为主，冠状动脉狭窄程度相对较轻，多为单支病变有关。年轻患者对疼痛刺激的高反应性，使其常表现为突然发生剧烈而持续的胸闷胸痛。

　　因此，年轻如果出现剧烈胸闷、胸痛等不适症状时，应该引起足够重视，立即停止手上的工作，经过一定时间的休息还无法缓解好转的话，建议立即拨打120前往附近的医院就诊，常规做份心电图及必要的相关检查以明确有无“心梗”。

　　(苏冠华)

　　血压高出远门

　　也要带血压计

　　外出旅行或出差，许多人希望带的东西越少越好，在奔波的旅途中会更自由，但要提醒高血压患者，有个老朋友是不能嫌麻烦的，外出也要随身带好，就是血压计。

　　患者们不要觉得旅行生活时间短，少测几天血压无所谓。要知道，旅途中血压稳定倒还幸运，万一出现大的波动，呆在家中的血压计又“远水解不了近渴”，苦恼之下，血压就该更高了。如果觉得平时的血压计太笨重了，建议不妨买个小型血压计以便外出携带。(陈 罡)