我小时候曾和外婆住在一起，有一段时间我的身体比较虚弱，经常感冒咳嗽，咳起来没完没了，特别是在晚上，咳得所有人都睡不着觉。当时，外婆让我睡前喝一勺蜂蜜，要我慢慢含着，慢慢地把蜂蜜咽下去。每次用过这一招后我就渐渐睡去，咳嗽症状也减轻了很多。

　　后来我学医了，在文献中发现国外竟然也有使用蜂蜜治咳嗽的方法。美国宾夕法尼亚州的一家医院甚至专门对此做了研究，招募了一批患感冒咳嗽的儿童，给他们的父母分发不同的药袋，有的药袋打开之后是空的，什么药都没有;有的是含有美沙芬成分的感冒镇咳药;有的是蜂蜜。再观察孩子吃不同药的治疗效果，结果是——用蜂蜜来止咳的效果最为理想。

　　蜂蜜黏性大，它会在经过喉咙时覆盖在咽喉发炎的地方并形成一层膜，另外因为蜂蜜含糖浓度高，含水分浓度低，是一种高渗透性溶液，所以水分含量多的细菌就会被渗透，最终脱水死亡。因此，当蜂蜜流过咽喉部位的覆膜时，能对咽部进行消毒、杀菌，并降低炎症反应，使咽喉受损处尽快修复。

　　还有一个办法，就是将生姜洗干净，先切去一小块，使生姜有个平面的切口，再切1~2毫米厚的薄片，然后将1~2片姜含在腮帮的侧边。刚开始，嘴里会有麻辣感，不过很快就会适应。一旦嗓子发痒想咳嗽，就用牙齿轻轻咬一下生姜，姜汁马上就和唾液混在一起，慢慢咽下，就能发挥止咳作用。

　　冬季家中如果有橘子，也是个好方法。把橘子洗净晾干，然后靠近炉火，不断翻动，待橘皮变干微焦后，稍冷即食。大家都知道，陈皮这味药具有止痰化咳的显著效果，陈皮就是由新鲜橘皮炮制而成，而且越陈越佳。新鲜橘皮通过火烤后，相当于鲜橘皮在火的作用下快速地变成了陈皮，所以对付外感咳嗽有不错的效果。