性爱不仅是一种生理活动，更多的是一种心理交流，是亲密关系的升华和回报。而一份调查显示，五成男人靠自己，六成女人无需求。性爱就像是双人舞，只有双方配合默契，充满激情才能跳出最美的舞姿，可如果变成自我解决的独舞，那么性也就失去了最美的姿态。

　　因此，要想获得优质性爱，亲密关系的维护一直都很重要。如果新年里，你不想跳独舞，那么尝试改变你的性态度吧：

　　爱男人要运动起来。女人们不要把爱男人仅仅放在照顾他的吃喝穿衣上，男人更需要性的关爱。如果经常拒绝丈夫，不仅会影响夫妻关系，也会伤害男人的性自信，甚至会迫使一些男人去寻觅其他女人来满足自己。

　　所以，如果不想被小三挤占位置，就要花点心思，用你的激情把老公锁在家里吧!而且，性爱也会让女人更年轻，何不尝试换个角度想想呢!

　　爱女人要从心开始。男性若想调动女人的性欲，配合自己的性冲动，需要多花些心思体察女性的心理需要。现在很多女性，既要上班，又要回家带孩子，还要做家务，辛苦、疲惫，是不争的事实。

　　因此，男人不仅要理解，更要主动分担，关心体贴。女人是听觉的动物，甜言蜜语最能打动芳心，在生活上也要制造点小惊喜小浪漫。女人心情好了，自然就更有性致，也能更好地配合男人，享受和谐的性爱。

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　　五招点燃性爱

　　老夫老妻，性爱自然会激情不再，缺乏新鲜感和动力。这时需要你改变性爱习惯和性态度，创造更多的满足感与多样性。

　　速战速决：当你真的没有时间去享受一个悠闲浪漫的夜晚，那么，不妨舍弃很多前戏，来一场“闪电”式的性爱，给对方一个意外的惊喜也不错。

　　制造浪漫：烛光晚餐、温柔的话语、精致的打扮，一个可爱的酒店房间，或一个在家独处的时间都可以促进性爱的发生。特别是在纪念日、情人节或者任何时候你想要提高你们亲密关系的时候。

　　给他性安慰：当他伤心或感受压力时，给他温暖的关心，不妨做爱让他得到放松和安慰。

　　当作享受：在周末的早晨，如果你没有事情要做，就可以完全放松地享受性爱了，在床上吃早餐和做爱，只要你想要，没有压力，没有匆忙，就能完全享受快乐。

　　尝试幻想：性爱没有激情的时候，不妨尝试性幻想——做个角色扮演，扮演护士和病人，两个小孩子玩过家家，这样的性爱，或许有不一样的感受。    王桂兰编译自美国赫芬顿邮报2014年1月10日