经前乳胀，顾名思义，就是月经前发生的乳房胀痛，一般在月经到来前的3~7天发作，严重的经前半个月就会乳胀，直到月经来后的一两天才消失，有的甚至要到月经干净后才消失。胀痛严重时会牵连到腋下。每月一次，反反复复，此时，如果每天煮一碗醪糟喝，不仅能够起到疏通胸部气血的效果，防乳胀，对乳腺增生也有一定的治疗效果。

　　醪糟又叫米酒，用糯米加酒曲制而成，有补气血的功效，我国南方的一些地区，特别是台湾地区，都有坐月子喝米酒的习惯。大家知道糯米不好消化，但醪糟就没有这个弊端了，不但好消化，而且酒性蹿透，所以活血、散结、消肿的效果非常好。醪糟能丰胸、催奶，就是因为它能促进胸部血液循环。再加上它还能理气，而乳腺疾病、乳房胀痛等毛病都是气滞或者气逆造成的，所以这时喝点醪糟是非常好的选择。

　　现在超市里一般都有制好的醪糟出售，再取红枣三枚，鸡蛋一枚备用。先在锅里加适量清水，烧开后，放入适量醪糟、去核的红枣，煮沸后，将打散的鸡蛋倒入锅内开花后关火即成。喝的时候要注意一定要热着喝下去，否则活血消胀的功效会大打折扣。

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　　详见2007-03-12 《健康时报》第01版