邻居王阿姨到我家做客时说，总有些烦心事让她焦躁不安，晚上睡不着，白天还不停地出虚汗，焦虑感、烦躁感让她快发疯了。

　　我对她说平时多吃一些南瓜就能缓解她现在的焦虑情绪了。王阿姨一听，当我是在逗她，于是我便道出了我的缘由。中医认为，南瓜性温、味甘，无毒，入脾、胃经，能润肺益气。

　　清代名臣张之洞就曾建议慈禧太后多食南瓜，主要就是因为南瓜有补中益气、清热解毒的功效，可以调治脾虚气弱、营养不良，舒缓紧张情绪、对抗抑郁情绪。

　　南瓜可做疙瘩汤吃，也可以炒着吃，蒸着吃，南瓜蒸鳕鱼就是一道非常不错的佳肴。

　　做法也不复杂，具体如下：可以取小南瓜1个，在中间位置切开，掏出内瓤，放入蒸锅内蒸10分钟;再将鳕鱼200克，洗干净切成小块状，加入适量海鲜酱拌匀，放入盘内，入蒸锅蒸5分钟，连汤倒入南瓜盅内，撒上葱姜末，再蒸2分钟即成。

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