人头痛、失眠、烦躁、眩晕的时候，都会下意识地去揉脑袋。有人会揉太阳穴，有的人揉眉心，有的人揉印堂，这些虽然可以减轻一些不适但都不是最好的法子。哪种方法最有效呢?我教大家一个头部穴位按摩法，它就是诸阳之会、百脉之宗的百会穴。

　　百会穴位于头顶的正中线和两耳尖连线的交点处，也就是在头顶的正中心。古人为什么将这个部位起名为“百会”呢?百者，多也;会者，交会之处也。在《会元针灸学》中也说道：“百会者，五脏六腑奇经三阳百脉之所会，故名百会。”就是说，百会穴是人体诸多穴位的交会处。所以经常按摩这个穴位，可以将我们人体的一半经络以及大部分的穴位都带动起来。

　　对于身体渐亏、身体虚弱的中老年朋友来说，更是可以起到补阳填阴的作用。

　　五前年，我到北京参加一个学术会议时一个老中医对我说，虽然自己是个医生，但年轻的时候也不怎么在意自己的身体，四十多岁体检的时候发现有高血压，还伴有失眠、耳鸣。后来，他早晚按摩百会穴，用中指指腹每秒钟按一次，按两分钟，共120下。血压没再升高，精神也特别好，每天一沾枕头就睡着了。因为百会穴带个“百”字，所以他后来改成按揉100下，他说，每天按摩百会穴图的就是长寿活上100岁，所以他干脆就把百会穴改名成了百岁穴。

　　我临床是搞脑血管的，经常要用到这个穴位，所以我知道它治疗高血压、低血压、失眠、健忘等效果不错，但最近，我在翻看古医典籍的时候发现，它可以治疗的疾病非常之多，简直让人惊讶。除了前面说到的，它还可以治疗耳鸣、耳聋、泄泻、便秘、脱肛、鼻塞不闻香臭等症。但我个人认为每天早晚用拇指指腹按揉百会穴30次，即可起到保健的作用。