健康饮食要控油盐糖

　　看健康时报这么多年，是它帮我们家管住了油盐糖罐子，现在我们家一日三餐都参考时报上的内容，一家老小受益匪浅。今天我想用一种有意思的方式，和其他读者分享健康生活为什么要控油、控盐、控糖。

　　油的谐音是“侑”(音[yòu])，有相劝之意，如侑食、侑饮，意为劝人吃喝。侑食就会过量，不利于合理膳食，食油也一样，过犹不及，一定要控制量。

　　盐的谐音是“恹”(音[yān])，是病态的意思，高盐饮食可能带来高血压、肾病等，疾病缠身，怎能不病恹恹的?

　　糖的谐音是“躺”，为什么躺着?可能是身体受到了伤害，也可能是太胖了活动受限。食糖过多就可能让伤害身体，也可能让人发福，要控制。

　　这些心得来源于健康时报，又得以在健康时报上分享。希望各位都能健健康康过马年!郑州火车站客运车间  云云