情绪不顺利或者心理情绪波动很大时，你或许没想过也没有感觉到，是因为太关注某些东西，觉得烦恼无边。

　　自己这个时候可以多问问几个“为什么”，这样可使自己对情绪进行梳理，发现问题的根源。对于善于思考的人，这样可以帮助找到情绪波动的症结，从所谓的苦恼中找到最根本的问题所在，之后集中精力对这个问题进行解决。

　　这样就可以避免因为情绪不好而过分纠缠某些事物，将问题复杂化了。