50岁后男性睾酮的分泌减少，睾丸也相对缩小，这些都从生理上限制了性能力。所以，50岁是预防性衰老的关键时期。

　　动：多慢跑远离慢病。到了50岁，最容易遭遇糖尿病、高血压、心脏病等慢性病的侵袭，而且高血压、高血糖的发生，会影响阴茎的血流，增加发生勃起功能障碍的风险。性爱本身也是一种运动，所以只有动起来，性爱才能更好。而慢跑是非常适合这个年龄段的男人的运动。

　　吃：多食用洋葱韭菜。洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降糖降脂降压等多重作用，是目前所知道的惟一含前列腺素的植物，能保护前列腺。韭菜是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此也有“壮阳草”之称。对男性来说，韭菜炒虾仁或洋葱炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”。

　　喝：红景天泡茶饮。红景天历来因为抗缺氧的作用被大家熟知，能迅速提高血红蛋白与氧的结合能力，提高血氧饱和度，增加运动耐力，恢复运动后疲劳，其实阴茎勃起的过程就是一个充血的过程，需要充足的血氧饱和度才能使阴茎维持正常勃起功能的需要。因此可以每天泡一杯红景天当茶饮，有助于增加阴茎的血液流通，维持正常的勃起功能。

　　搓：小腿内侧的三阴交。穴位具有改善性功能的作用，如任脉上的气海、关元等，还有三阴交穴，可以改善和提高男性性功能。凡元气亏损的男性，可以每天按压关元穴(位于脐下3寸处)，或交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，可改善性能力。采用指压法按摩三阴交穴(足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方)有温肾壮阳、益气补中的作用，如果担心穴位找不准，可以用手搓小腿内侧，从膝盖往下往返揉搓、拍打，每天配合按摩关元等可以提高性功能。IC供图

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　　七大标准鉴定男人性能力

　　身高：人的身高可影响阴茎的大小，但影响不大，差异不悬殊。

　　腰围：美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员表示，根据2000人样本的研究，饮酒量、运动习惯与体型，均与男性性功能不全有关。

　　鼻子：从面相学来说，鼻子长得也有点类似男生的“小弟弟”。进一步地统计表明，鼻子大的男人外生殖器也大，精力充沛，性能力也超人一等。

　　眼袋：一般而言，眼袋紧实、气色润泽的话，表示性能力优异。如果是眼袋松弛、下垂、气色晦暗的男人，大部分都是“外强中干”之辈。

　　门牙整洁：中医认为，牙属肾所主，门牙整洁光亮的时候，连带身体也就健康血气旺盛;反之，气血衰弱的男人性能力当然不佳。

　　骨骼：肾主骨生髓，因此，骨骼粗壮者，大多性功能良好;而骨骼细弱，握之一身软肉者，性功能大多好不到哪儿去。

　　手指：小手指粗大者，其人性功能佳。

　　以上仅供参考，无绝对性，别盲目对号入座。

　　据家庭医生在线