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发刊日期:2013年12月23日> 总第1083期 > 05 > 新闻内容
  樱桃萝卜爽脆开胃
  国家二级公共营养师 马 岚
发布时间:2013年12月23日  查看次数:  
 

  与白萝卜、红萝卜、青萝卜等相比,樱桃萝卜更像一种水果,少了辛辣味儿,爽脆可口。且颜色可人,看着就很开胃。

  樱桃萝卜虽然叶子长、果实小,但根和叶都可以吃,烧、炒或腌制酸(泡)菜,做中西餐配菜,都别具风味。我就喜欢吃樱桃萝卜做的开胃小菜。洗净去叶,用筷子夹着萝卜,慢慢用刀划十字,如果刀工好,成品出来会像菊花一样散开,摆盘很漂亮。将300毫升白醋和适量白糖调成糖醋汁,倒入盛装萝卜的容器中,没过萝卜。容器密闭好,放冰箱两三个小时冷藏就可以吃了,尽量在三天内吃完。

  樱桃萝卜的皮是紫红色的,含有花青素,在酸的作用下会变红,所以泡萝卜的汁水是粉色,能给餐桌加点颜色。另外,千万别随手扔掉萝卜缨,可以切碎和肉末一同炒食,还可做汤食用。

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