江苏省体科所竞体一中心主任秦学林：成功的要素之一是持之以恒，健身也不例外，但健身有一点例外的是，坚持一段时间之后我们会发现，运动已经成为身体的内在需要，过几天不动就会浑身不舒服，这是因为较长时间的运动后，人体的各个系统已经建立和适应了新的机能状态，如果再回到以前不运动的状态反而不舒服，这时候我们就会想方设法地去运动，来满足机体的需要。据扬子晚报

　　第五届世界健美健身锦标赛男子健美75公斤级冠军辛健：只有专业练健美才需要严格控制饮食，平时参与健身没有必要控制得那么严格。我并不希望人人参与健美，当健美先生，但希望更多的人参与到健身的行列当中，让自己有更加健康的体魄。据青岛财经日报