衰老神经科学前沿Front. Aging Neurosci:有氧运动可增强中年人记忆(11月12日,赵铁钢编译)
看点:美国德克萨斯大学的研究发现,有氧运动有助增强中年人的记忆力和其他认知能力,延缓大脑衰老。
新英格兰医学杂志New England Journal of Medicine:看人运动也益健康(11月,田鹤编译)
看点:西悉尼大学医学院等研究发现,即使只是看其他人运动,也能提高心率等指标,等同自己进行了锻炼。给一个人看其他人跑步的视频,观看者的心率、呼吸频率、皮肤血流量等都会提高,视频结束后指标又恢复正常。
英国每日邮报Daily Mail:西兰花蒸五分钟更抗癌(11月11日,陈雪莹编译)
看点:美国伊利诺伊大学科学家研究发现,烹调西兰花最好的方法是,将其隔水蒸5分钟。当西兰花变成亮绿色的时候,其抗癌作用最强。
美国心肺血液研究所NHLBI:对于BMI≥35且伴有一种共病建议手术减肥(11月12日,高晓方编译)
看点:美新版超重肥胖管理指南公布:男女性腰围分别大于101和89厘米为腹型肥胖,对于BMI≥35且伴有一种共病以及BMI≥40的患者,建议考虑减重手术。