自从“单独二胎”的政策出台，很多符合条件的40岁左右的女性内心开始蠢蠢欲动，可是面对高龄，他们还是担心如何才能有好“孕”?然而，12月2日晚，大S微博发布孕照，正式宣布造人成功，又让他们内心有了些许安慰和鼓励，其实高龄女想要好“孕”最关键的是要养身和养心。

　　养身：调好雌激素

　　大S以前很注重身材，吃素近10年，体型较瘦，一直低于标准体重。但听说女生脂肪多较容易怀孕，所以开始吃荤，使身材丰满一些。

　　如果女性体内如果没有足够量的脂肪，雌激素水平会下降，大脑还会逐渐限制生成一种叫做“脂瘦素”的内分泌物质，使女性的生殖功能减退，不容易怀孕。所以如果有做妈妈的打算，千万不要因为追求骨感而过度减肥。但是不是说偏胖就好，因为女性如果脂肪过多，由脂肪所转化的性激素就会增加，使激素比例失调，反而会出现卵巢疾患以至降低怀孕几率。

　　如何做?促进雌激素分泌的正常分泌是调节身体的关键。按摩穴位与食疗是不错的方法!比如我们膝关节上的血海穴，踝关节上的三阴交穴，踝关节旁边的复溜穴、照海穴，足底的涌泉穴，下腹部的关元穴、气海穴、神阙穴等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。此外，还要关注自己是否体重达标，年轻人的标准体重=身高厘米数-105(公斤)。

　　养心：解肝郁最重要

　　大S接受记者采访时，开心到极点的她回应说：“成功怀孕如释重负!”此前，眼看大S身材逐渐发福“孕相十足”。很多职场不孕女性都和大S一样面临着来自长辈及好友的“催孕压力”，加上工作生活压力大、精神紧张焦虑，对于女性来说，更容易出现情绪波动及心理障碍，导致内分泌紊乱，下丘脑-垂体-卵巢轴的正常运行受到干扰，导致肝气郁结，从而影响正常的卵子成熟及排出过程。所以，放下压力才能更好受孕!

　　如何做?要想缓解压力，除了要自己想得开，还可借助按摩解肝郁，大家不妨试试按摩太冲穴和肝俞穴。太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨接合部之前凹陷处。太冲穴是肝经的原穴，相当于储存肝经元气的仓库，按摩刺激太冲穴，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”。肝俞与太冲搭配，能够补肝阴，养肝柔肝。此外绿色食品是保肝养肝的最佳选择，例如香菇、木耳等食用菌含有较为丰富的多糖类物质，对于加强肝病病人机体免疫功能十分有益。对于新鲜的蔬菜，每日交换食用，有助于更好的保护肝脏。