网瘾，是每个家长都感到很头疼的事儿，如何避免孩子沉迷网络中?家长们在和孩子沟通时不妨采取一些小的技巧。

　　从网络成瘾的过程看，青少年开始着迷上网，是上网成瘾的第二阶段。这一阶段的特点是青少年通过游戏或聊天，能从网络中寻找到很多乐趣，并将其作为解决一些令人困惑的问题的手段。如学习不好的同学，可从游戏升级中获得成就感;学习好的同学，可暂时摆脱课业的束缚;内向的同学，可在网上找到自己的同类，并从他们的赞许中深感温暖。

　　在这一阶段，家长和老师不应对孩子训斥和打骂，而要与他们充分沟通和交流，要向他们讲清虚拟世界和现实世界的区别。不要对上网持全盘否定态度。

　　要重视青少年在互联网上获得的成功和乐趣，并帮助他完成一些设定的目标。如他喜欢网上交友，不妨满足他这方面的要求，承认这种交友的正当性，使之由地下变为公开，这样也好控制。

　　家长可以换个角度和孩子沟通，如既然能在虚拟世界实现自己的诸多愿望，具有这方面的能力，为什么不尝试着在现实生活中通过努力满足需要呢?难度那么大的游戏都能过关斩将，学习上的问题岂不能迎刃而解?要承认孩子在网络中确实收获不小，同时还要指出，沉迷下去会失去更多。