受访专家：

　　陈小冰，山西省中西医结合医院主任

　　柴向斌，山西医科大学第一医院耳鼻咽喉科主任医师

　　冷热混食最伤胃 冬季是各种胃肠道疾病的高发期。山西省中西医结合医院陈小冰主任解释，立冬后人们旺盛的食欲会使胃和十二指肠的负担加重，引起功能紊乱，特别是暴饮暴食或冷热混食，对胃黏膜造成的损伤很大，从而容易引发消化疾病，如急性胃肠炎、消化性溃疡等。

　　提醒秋冬季要特别注意保暖，防止腹部着凉，特别是抵抗力弱的老人和小孩，多吃滋阴润燥的食物，如山药、薏米等。

　　喝醋去刺很伤喉 吃饭时不小心卡了鱼刺、骨渣等异物时，人的咽部会感到刺痛、吞咽困难、剧烈咳嗽甚至出现呼吸困难。

　　山西医科大学第一医院耳鼻咽喉科主任医师柴向斌提醒，这时千万不能大量喝醋或吞咽饭团，以免使异物卡得更紧，加重咽壁黏膜或食道黏膜的损伤。可先用汤匙或牙刷柄压住舌头的前半部，然后借助手电筒仔细观察患者的舌根部、扁桃体及咽后壁，最后用镊子夹出。

　　如果是孩子，可将其头朝下抱起，俯卧在大人的两腿间，然后用手掌猛拍其背部两肩胛中间。如果在采取上述应急措施不奏效，应尽快就医。