编者按：现在时常听闻国人哀叹生活之艰辛、人生之不易，正因如此，不丹的纯净、透彻、简单、温暖，才格外使人动容。这个位于中国和印度之间喜马拉雅山脉东段南坡的内陆国，被称为离幸福最近的国度。早在1972年，不丹的第四世国王就提出了“国家幸福力”这个概念，他认为，人民的快乐和幸福是衡量一个国家发展的重要标准，幸福指数比国民生产总值更重要。2006年，英国莱斯特大学的学者艾德里安·怀特(Adrian White)曾经针对全球人口展开抽样调查(8万人)并发表了世界幸福地图，不丹的快乐指数全球排名第8，亚洲排名第一，而在此项调查中，中国排名第82。

　　读幸福：

　　快乐是知足

　　为了解人民的幸福感和生活满意程度，每两年不丹政府都会通过问卷来抽样调查人民的幸福感，问卷上共有290个问题，内容除了经济、健康等课题之外，也对人民的精神、宗教生活一一进行调查，例如你是否有每天打坐的习惯等等，一些问题更是令人匪夷所思，比如你是否在家门口种树，你一周生气和妒忌几次等。2008年的调查显示，不丹人普遍都觉得自己很快乐和知足。

　　于是去不丹之前，我就想解决一个疑问：这个地势险恶，平均海拔为3000米，90%土地为山地的国家，它的土地不算肥沃，人民所得偏低，有什么资格觉得快乐?

　　来了不丹，我逢人就问：你幸福吗?你如何定义幸福?得到的答案几乎是一面倒的：我很快乐，我很知足。

　　在不丹的山区中闲逛，经常可以遇见一脸知足的农民，他们对生活要求不高，种菜养牛，生活能自给自足也只取所需，脸上那种发自内心的笑容，早已经在我们身上绝迹。笃信佛教的不丹，自然清楚欲望之兽会嗜食幸福，只有消灭了欲望，我们才能腾出空间以容纳幸福。

　　记得在旺地参观庙宇时，导游为我们引见了当地一名德高望重的喇嘛。我抓住机会问喇嘛关于幸福和快乐这些重大但渐渐让我们忽视的问题。喇嘛平和而脸带微笑地说：人的此生其实是如此的短暂，短短的几十年在无尽的轮回转世中根本就微不足道，那么快乐和悲伤都是短暂的，一切皆无常，感受到快乐的时候，就尽情的享受它，然后将它放下忘记，悲伤亦然。

　　或许所谓的快乐和幸福，根本就不堪多重思考，当你在思考自己究竟快不快乐时，那么你的快乐也有限吧!

　　幸福观：

　　对自然微笑，对生命怜爱

　　在不丹旅行的十天里，经常有几辆白色的小巴紧随着我们，几乎我们到哪里，都能看见它的身影。小巴上挂着横幅写着：再见垃圾，迎接幸福指数。

　　我们遇见的白色小车，运载着30名的大学生，来自不丹东部，他们的行程和我们相似，沿着东西高速公路旅行，一边探访沿途著名的宗教圣地，一边收集垃圾，行程10天，完全由政府赞助，是一举双得的公民教育。

　　每次看见他们，这群朝气蓬勃的大学生总腼腆的对我们微笑。在帕罗，我终于找到个机会和他们攀谈。

　　“这样的旅行，更能让我们亲眼见识到我们的国家是多么的美丽，而同时维护好她的环境是每个人的责任。”其中一名大学生对我说，正如我们沿途所遇见的年轻人一样，他也渴望到外面的世界看看，最终还是想要回到家乡。不丹人日夜和大自然相处，乡土情怀自然十分浓厚。每捡起一个垃圾，其实就是捡起一份对家国的关爱。

　　每次超车时，我和一张张单纯的笑脸擦肩而过，眼神交汇时，对方总会先奉上一枚微笑。

　　记得在帕罗徒步时，看见一对爷孙，爷爷捡着地上的枯枝当烧柴用，孙子在一边跟着爷爷，他以后也会像爷爷一样，只取所需，不随便砍树。这才是生活的教育。

　　“我们相信世间万物都是并存，甚至相互依存的，在时间的长河和无尽的转世中，任何的生命，无论是蚂蚁还是牦牛，在上一世或下一世都可能是我们的兄弟姐妹。了解了这一点，就会对所有的生命抱着爱怜之心。”索姆南说。

　　不丹人的微笑，对来自远方冷漠城市的旅人永远有一种杀伤力，叫人不禁思考，我们是不是早已经忘记了如何自然的微笑，对陌生人微笑，对天地万物微笑。

　　摘自《地球上最温暖的旅行：去不丹去最幸福的国度》，叶孝忠著，广东旅游出版社

　　幸福法：

　　生活慢一点，欲望少一点

　　2009年我和马云等几个朋友花了5天时间专程到不丹王国去考察了解，找寻幸福的踪迹。

　　我们当时拜访了不丹王国的国师(第五任不丹王国国王的老师)，一位穿着民族服装，手提电脑的现代学者，毕业于牛津大学，是一名哲学博士。国师还有另外一个身份——国家发展委员会主任，相当于副首相，同时兼任很多其他高级职务。

　　有幸的是，国师还邀请我们一起去他家做客，进去他家后的心理落差让我们惊讶不已，看着极其简陋的家具和陈设，国师说：我们的人民都是这样的，我们的生活水平是比较平均的。以前我曾研究过实现幸福的两种方式：一是管理好欲望，二是增加满足欲望的手段。通过降低物质层面的欲望，来增加精神层面和未来世界的预期，正是宗教要做的工作。

　　不丹王国是一个宗教国家，所有出国留学的人没有滞留的，即便贫穷却基本都回来了。我很好奇，就去问询制片经理，他跟我讲，原因在于这里有方向感，西方很好，但是人不知道往哪儿去，没有方向感;但是一回到不丹，“我看见经幡，看见寺庙，看见僧人，我就知道我在哪儿，要去哪儿，会怎么样”。他还说了一句话，至今让我记忆犹新，“我们在不丹不需要谷歌，每一个人都是谷歌，因为每一个人都知道要去的方向”。

　　而在现代社会中，我们通过科技、权力、军队、金钱等寻找满足欲望的手段，可是这种满足是阶段性的，难以持久。比如口渴了，买了一瓶水喝，满足了，但是我又想喝可乐了，喝完可乐我又想吃冰激凌了。实际上通过权力、金钱等手段满足的欲望，永远落后于欲望本身，满足只是瞬间，不足才是永远。

　　现在去不丹王国的国人越来越多了，每个回来的人都或多或少找到了内心充盈幸福的感觉。

　　不丹王国偏重于运用合理管理欲望的方式而非一味发展满足欲望的手段来达到精神与物质的平衡，而在当下看上去似乎很难慢下来的中国，用什么方法能掌握这种平衡从而提升国人的幸福感?

　　摘自《幸福是什么》，吉格梅·廷莱著，陈俊铭译，外文出版社，磨铁图书公司，图片来自《幸福是什么》一书

　　众人论幸福——

　　中共中央党校教授周天勇：

　　幸福是什么?从不丹的美好事实看，是人民有信仰地生活，是一种和谐的精神，是一种生活的平淡、善待和分享心态。我国虽然离现代化比不丹近一些，而离幸福可能要比不丹远很多。我们需要向不丹学习，善待自然，少些浮躁，有一些信仰，多一些互助和信任，在物质生活水平提高的同时，去追求精神和心灵世界的幸福。

　　央视著名主持人白岩松：

　　不丹不简单，一个很小的国家，却把目标定到最大，在不丹梦里有人类梦。也因此，不丹突然间扩大了疆界，成为一块新的圣地。因为幸福这个词，像一颗子弹，准确击中忙碌的现代人的软肋，是到了该慢下脚步想想我们因何而奔走的时候了。

　　摘自《幸福是什么》，吉格梅·廷莱著，陈俊铭译，外文出版社，磨铁图书