编者按：把“你得了糖尿病”换成“你将和糖尿病一起生活”，不仅是几个字之差，还是一种心态的转换，这是美国医生Brian J. Ulmer的感悟，这也是糖尿病患者Brian J. Ulmer的感悟。在今年的世界糖尿病日(11月14日)，我们就请这位与糖尿病有着不解之缘的专家来谈谈如何与糖尿病和睦相处。

　　受访专家：Dr.Ulmer，印第安纳大学附属健康-卫理公会医院(被列入2012~2013年度美国最佳医院荣誉榜)住院部糖尿病专科医生，负责住院患者的血糖管理和稳态技术的开展。

　　记者：Dr.Ulmer，能跟我们说说您的糖尿病是怎么发现的吗?

　　Dr.Ulme：5岁的时候，我参加一个朋友的生日派对，感觉很不舒服，口渴很厉害，妈妈带我去医院查了尿糖，结果非常高，后来我就被诊断为1型糖尿病。

　　记者：那时候您才五岁，有感到害怕或者难过吗?

　　Dr.Ulme：我没有害怕，到医院后医生和护士告诉我们该怎么用药、运动、控制饮食，我们就照着做。我接受糖尿病是我生活的一部分，我从小就学很多知识，也比其他的孩子更懂得自律，这些都帮助我成为一个好学生。

　　记者：那么我可以这样理解吗，您把糖尿病看成是上帝赐予的礼物?

　　Dr.Ulme：是的，它就是我生活的一部分，让我更加关注自己的身体，选择健康的生活方式。

　　记者：除了积极的方面，这份礼物有没有给您的生活带来一些负面的影响?

　　Dr.Ulme：我不能进行剧烈地或者长时间地运动，不然我就会低血糖。其他方面，对生活没有太大影响。只是，在我两个女儿出生的时候，我非常担心，怕她们会遗传我的糖尿病，不过到现在为止她们都很健康。

　　记者：您后来选择学医，与自己的糖尿病有一定关系吗?

　　Dr.Ulme：有的，我们家没有人学医，我选择这个专业可以更好地照顾自己和家人，因为糖尿病存在遗传性。而且，与糖尿病一起生活让我成为一个好学生，我的分数能达到医学院的要求。

　　记者：现在回头看，您认为这是个明智的选择吗?

　　Dr.Ulme：是的，我非常享受帮助病人的过程，而且我可以从他们身上学到很多管理糖尿病的经验，我们互相帮助。

　　记者：在跟中国糖尿病患者接触中，您发现他们存在哪些问题最影响他们的病情呢?

　　Dr.Ulme：饮食，我发现中国的饮食结构中，碳水化合物占了很大比例，米饭、馒头、面条等都属于碳水化合物，在三大营养成分(碳水化合物、蛋白质、脂肪)中，碳水化合物是使血糖升高最明显的，但我知道中国人离不开米饭和馒头，如果能稍微控制一下量会对血糖管理有好处。

　　记者：您能和中国的糖友分享一些切实可行的控糖经验吗?

　　Dr.Ulme：糖尿病的管理10%靠医生，90%靠自己，所以非常重要的控糖经验是，接受糖尿病教育，学习更多的糖尿病管理知识，你懂得越多就管理得越好。

　　记者：和糖尿病一起旅行，您有什么好的经验推荐给大家吗?

　　Dr.Ulme：我一般会在准备行李的时候列一张清单，第一条就是记得带足够量的胰岛素，一般带正常需要量的2~3倍。

　　记者：旅途的奔波会导致胰岛素失效吗?

　　Dr.Ulme：最重要的是随身携带，避免剧烈震动。如果坐飞机，千万不能托运，因为那里的温度可能很低，如果坐大巴，也不要托运，因为那里的温度可能很高。如果夏天外出，最好能放在保温袋里，里面放一袋冰块。

　　记者：在外就餐时您怎样让自己吃得好又不会让血糖超标?

　　Dr.Ulme：在美国的餐馆就餐，菜单后面都注明了这个食物含有多少碳水化合物，这样我就知道哪些食物我可以多吃一点，哪些我需要控制。中国的糖友平时要留心哪些食物吃了以后血糖升高比较明显，在餐馆选择食物的时候就控制下这些食物的量。

　　记者：还有什么是您特别想和我们的中国糖友分享的?

　　Dr.Ulme：不要让糖尿病影响正常生活，可以和它和睦相处，它教会我们选择健康的生活方式，尊重生命，善待自己。我从来不对病人说，“很不幸你得了糖尿病”。我会告诉他们，“今后你要和糖尿病一起生活，但这也不是什么坏事。”