活动背景：10月9日~19日，健康时报联合北京康庄国际旅行社，组织健康时报部分读者前往青海湖、塔尔寺、九寨沟、黄龙等风景名胜地，这也是健康时报第一次尝试组织读者远途旅游。健康时报还将继续与优质旅行社合作，选择精品旅游线路，组织此类活动，敬请留意相关活动预告。

　　10月9日从北京出发，此次出行，全程11天，共700余人浩浩荡荡，乘坐旅游专列，一路向西南而下，途经河北、山西、陕西、甘肃、四川等地，饱览一路风光。

　　旅行中，敞开心扉

　　第一站，是我国最大的内陆咸水湖——青海湖。从北京坐火车需要40个小时。看似漫长，时间却在交流中静静地流逝。

　　同行者中，有这么四位老人。一对夫妻，还有两位单身老人。从如何报名，谈到原来工作、年龄大小，老人们聊得不亦乐乎。

　　其中一位老人却有些例外，对自己的事儿守口如瓶，别人一问她就转而闭口不答。我们叫她神秘老人。看她没兴致，大家也不勉强拉她聊天。

　　这对夫妻中的老先生今年70岁了，对北京大大小小的地方都很熟悉，聊天中他也有了别称“北京通”，他的老伴是一位爽朗的老太太，爱说爱笑。

　　她说，人哪，千万不能生气，不能自个跟自个过不去。她大哥，50多岁就离世了，因为在单位里别人升职而他仍居原位，天天饮酒生闷气，两个月后查出肝癌，离世了。

　　说起这事来，一直热闹活泼的另一位老人也说起自己的遭遇来：好不容易将孩子们拉扯大，本想可以安享晚年，而丈夫却抛妻舍家。自那以后，她郁郁难安，不久就查出乳腺癌，做了手术。现在也慢慢想开了，没有过不去的坎儿。

　　大家七嘴八舌，“神秘老人”也慢慢向大家倾诉她的遭遇。年近八旬的她，现在孤身一人。大家一起安慰她，要换个活法，经常走出家门，亲近大自然。一段旅程，一段相知，无形中也增加了一份亲密。

　　交流中，收获健康

　　即便在列车上，大家也不忘运动健身。在车厢连接处跑步的一位老人吸引了记者的注意，这是一位糖尿病患者，每天都坚持跑步四十分钟。说起糖尿病，对面的一位老人侃侃而谈。

　　“我也是一位糖尿病患者，1996年就得了病。过去我也不在意，觉得没什么。直到最后，一只眼睛看不见了，才重视起来。你看我现在没事，其实是装了假眼。糖尿病最易伤及眼、脚、肾，一定要多注意。我之前就是剪脚趾甲，结果弄破了，一个月伤口才好起来。所以现在到哪我都说，看着我的脚，碰哪都行，别碰这儿。前两天，不知怎么了，脚碰伤了，我赶紧打了胰岛素，这次两天就好了。以后我也有这方面经验了。伤口不闭合是特别危险的。”

　　有了这前车之鉴，亲身说法，这位“跑步哥”连连感慨，会更加注意。

　　出游中，结交朋友

　　一路欢歌，一路行驶，10月14日抵达九寨沟。

　　九寨沟，因翠海、叠瀑、彩林、烟云、雪峰这独具风韵的人间仙境而闻名，珍珠滩瀑布、诺日朗瀑布、熊猫海瀑布等景观更是点缀其中，真有“九寨归来不看水”的感受。

　　如此美景，合影留念自是必然。可一位老人却犯了愁。

　　“我这相机总是玩不转”，一位77岁老人说道，“上次去新疆游，相机突然就使不了，同行的一位老人刚好带了一大一小两个相机，就把小相机借我们使了。回到家研究了研究，会使了，可这次出来，又出问题了。”老人很是无奈。

　　“我最喜欢摄影啦，您二老跟着我们走吧!”一位头发花白、器宇轩昂的老人说道。这位老人八十有余，爱旅行，爱摄影。每次出游回来，都会把一路风光制成光盘，并配上音乐、文字，迄今为止，已去过西班牙、美国、南非、欧洲等地，11次出游回来，他制作了11个光盘。周围有朋友想去美国游玩或其他地方的，都会先来找他借光盘，提前预习，做好功课。

　　自此之后，他们六七人一路同行，还约好时间，旅行结束再相聚。

　　你看，新朋友就这样结交而成了。

　　记者感悟

　　对记者来说，这是第一次体验长途旅游，而对于大多数参团老人来说，赏山玩水、体会各地风土人情，已成为他们晚年生活的一部分。

　　一位老人跟我说，旅游的感受，用四个字来形容，那就是回味无穷。就像苹果吃完了就完了，可旅游之后，不管什么时候拿起照片，回忆起当时的场景，都特别高兴，想起来都是美的，乐滋滋的。

　　在我们的团队中，有4位八十岁以上的老人，他们都有两个共同的特点，一是爱玩，一是重保健。

　　“为了提高健康常识，我们订阅健康时报已经都有七八年了，每期报纸都会认真阅读，现在大病不生，得了小病也很快就能好。等看到合适的旅程，我们老两口就一块儿出行，遇到喜欢的地方，我们就还会再去一次，慢慢体验。”八十多岁的老人介绍着。

　　而比他小十岁的老伴，今年也七十多岁却依旧精神抖擞，兴奋地说，“华山真是不错，我们都去了三次了，如果还能组织去华山，我们还会接着报名，那地方真是刺激。我们就喜欢刺激。”

　　“这次出行，没想到有这么多老人，身体这么健康，也让我深受鼓舞，加强保健。”年近六旬的一位先生感慨道，“以前想都不敢想，再过十年我还能出来玩，现在看来，再过十年出来，我也是年轻的”。

　　也许正是这种持久的开心和愉悦，让很多老人一次又一次踏上新的旅程，享受高质量的老年生活。

　　这不，旅行刚结束，很多老人已跟我说起之后的旅游打算，年底再跟着去越南游，明年要去趟马尔代夫，要去美国看看等。溢于言表的这种兴奋和期待，让这些老人们充满了无限活力。