编者按：每年的10月28日是男性健康日，今年的主题是“关注您的健康，幸福您的家庭”。男人是一个家庭的顶梁柱，也是婚姻幸福和谐的重要因素，所以女人们收起你的唠叨，好好爱男人，关注他的健康就是爱你的家。现在跟随中医专家们来看看，男人病有哪些中医绿色疗法，或许你在家也能帮老公做保健。

　　30 防不育要洁身自好

　　上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院男科主任医师 戚广崇

　　作者简介：戚广崇，中华中医药学会男科分会主任委员，享受“国务院特殊津贴”专家，中医男科学及男科学会创始人之一。

　　男性长时间坐在办公室，浑浊的空气、电脑辐射、高脂高蛋白饮食、缺少运动、缺少心理疏导等导致体质下降，都会影响30岁男性的生育功能。

　　由于引起不育症的原因各异，每个人的体质不同，在治疗上需要因人而异、因地而异、因时而异。就拿常用的五子衍宗丸、六味地黄丸而言，可谓物美价廉，但是前提是要对症，如果不对症轻则无效，重则加重病情，所以不能盲目服用，需在中医医师指导下服用。

　　但最重要的是预防不育，青壮年男性在婚前尤其要注意洁身自好，性生活注意卫生，才能减少生殖系统患病几率。从流行病学的角度来讲，一个男性只要曾经有三个性伴侣，而且不采取保护措施，就有50%的可能患上性传播性疾病。较为常见的就是非淋菌性生殖道炎和淋病，前者往往呈慢性过程，不易察觉，从而使前列腺、附睾、睾丸发炎，轻则精子减少，活力下降，重则导致输精管道发炎堵塞，引起不育。

　　40 ED是健康的风向标

　　北京中医药大学东直门医院男科主任、主任医师 李海松

　　作者简介：李海松，中国性学会中医性学专业委员会副主任委员，中华中医药学会男科分会副主任委员。

　　阴茎的勃起，形象地说就像消防员手中的消防水带，只有在打开水阀门的时候才能把空扁的水带慢慢撑起，并且随着水压的增大越来越硬。相反，当水带压力不足或水流受阻时，就会出现疲软。而导致阴茎疲软的原因，既有病理因素，也有心理因素，最常见的病理因素如高血压、动脉硬化、心脏病、糖尿病等可引起海绵体血管硬化，使其不能充分扩张而导致ED(勃起功能障碍);而心理压力大，抑郁焦虑等是引起ED的精神心理原因。

　　ED不但严重影响男性的生活质量，使男人的自信心受到伤害。而且还是男性健康的“风向标”，是全身疾病的局部表现和早期信号。ED的出现，可能预示着高血压、糖尿病、高血脂等病变。

　　出现ED，首先要保持心情舒畅，加强运动，适度食疗，积极治疗原发病。治疗ED，主要以药物治疗为主，根据具体情况，遵循中西结合、标本兼治、身心同治的原则，中药常用补肾、活血化瘀、清热利湿、舒肝解郁的中药综合治疗，在改善患者勃起的同时，可增强体质，延缓衰老、增加自信。西药则常用“伟哥”。

　　50 防前列腺炎试试艾灸

　　广东省中医院珠海医院男科主任、主任医师 袁少英

　　作者简介：袁少英，中华中医药学会男科分会常委、世界中医药学会联合会男科分会常委。

　　前列腺炎是说得最多的男人病，似乎是个男人就会患前列腺炎，而且慢性更常见，所以中医疗法成为很多男人的首选。　　以下方法简便易行，如果首次不会操作，可以咨询中医男科医生即可。

　　穴位贴敷：请医生对症开出一些敷贴，就可以在家贴敷了。主要在气海、关元、中极、水道、气冲、神阙、阴陵泉、三阴交、肾俞、大肠俞、次髎、秩边等穴位贴敷，每次6个穴位，保留1小时。每天一次，30天为一疗程。

　　艾灸：用艾条点燃后直接熏灸穴位：气海、关元、中极、水道、气冲、神阙、阴陵泉、三阴交、涌泉等。对于不会找穴位的人来说，更简单的方法是直接熏灸下腹部、脐周、大腿小腿内侧、脚心。使用艾灸是要注意防止温度过高烫伤，与穴位保持5~10厘米的距离即可。此方尤其适合阳虚证、气滞血瘀证和未病先防或防复发者。

　　60 应对更年期多吃海产品

　　大连大学附属中山医院中医男科主任、主任医师 毕焕洲

　　作者简介：毕焕洲，中华中医药学会男科分会委员、中国中西医结合学会男科分会委员、中国中医药研究促进会生殖医学专业委员会常务委员。

　　男性更年期综合征一般在50～60岁达到发病高峰。在这个时期可出现性欲和勃起功能减退、健忘、注意力不集中、缺乏自信心、抑郁、孤独、体能下降、腹型肥胖、乳腺发育、食欲不振、便秘、皮肤萎缩、阴毛脱落、脱发、骨质疏松、骨关节疼痛、潮热多汗、心悸等，多伴有睾酮水平降低。

　　男性更年期综合征的根本病因是雄激素水平下降。长期大量进食肉类的肥胖者、长久节食或饥饿者和酗酒者都会抑制雄激素分泌，导致睾酮水平下降，雌激素增加。此外，服用药物和心理因素都可能抑制睾酮产生。

　　中医认为，男性更年期综合征属于肾气衰竭。缓解症状，首选补肾益气。临床表明，除了金匮肾气丸、右归丸等药物疗效很好外，很多食品也有效，如海参、牡蛎肉、海虾等海产品具有补肾、益精髓、壮阳、延缓性腺衰老等作用，多吃可安定心绪，消除烦躁、盗汗、失眠等症状。此外，鹿茸、鹿鞭等也可提高睾酮水平。当然，健康饮食，放松心境，适度锻炼同样重要。

　　图为《我想和你好好的》剧照，IC供图。