美国《预防》杂志在线日前刊文，一项最新调查显示，不少美国人认为跑马拉松能使他们提升性福生活。而这个改变只需要短短30天!

　　长跑训练可以帮助你摆脱多余的脂肪，消耗掉人体大量的热量，并增加你的肌肉功能，还能增加男人的性欲。

　　《有趣性感的性》一书的作者，性治疗师伊恩·肯纳说，长跑确实是可能有助于提高性欲的。“血液的氧合功能在唤醒人的性欲方面有着不可估量的作用，长期坚持长跑锻炼，带动着人体心血管一起做健康锻炼，增强血管弹性，提高血管的供血质量，使血液更好地流向生殖器。”

　　而且运动本身会促使使人愉悦的内啡肽的释放，会让你在潜意识里更好地感受性爱的幸福。”

　　宗俊琳编译