盛瑞玲，曾经的校医，如今的平面模特。李聪实摄

　　作为中国矿业大学离退休人员管理处的工作人员，在日常工作中与老人接触很多。盛瑞玲老人是最独特的一位。虽已83岁高龄，但见到她的人，都被她的美所打动，那是一种历经岁月和沉淀后的大美。

　　很多人都想知道她是如何做到的，自然我也是其中一员，与盛大夫接触的过程中，也了解了她的点点滴滴，和大家分享。

　　1992年，因一起车祸，造成盛大夫腰椎压缩性骨折，长时间在家静养，体重也猛涨了二十斤，起初也没在意，还觉得丰满点挺好，直到2000年被确诊为糖尿病，所幸，是早期糖尿病，医生给她的处方就是减肥，从此她便打起了一场“减肥硬仗”。

　　为了减肥，盛大夫和院里的邻居们打成一片，一起遛公园一起锻炼，抓住一切机会动起来，这样，体重一点点降了下来，在她的不断坚持之下，20斤的肥肉被成功甩掉，而她的糖尿病也奇迹般地出现了逆转：不打针、不吃药，各项指标都在正常范围之内。而这之后，盛大夫的身材一直保持得非常完美，当我们向她讨教减肥秘诀，她一边为我们示范大步快走一边笑着说：“没有什么秘诀，但是一定要摸索出适合自己的方式”。

　　见到盛大夫的朋友们，都直呼举手投足间都是那么优雅，那么有气质。而这与平日的修炼与注意特别相关。

　　很多老年人退休了，身体也跟着放松了，往往躺着看书、看电视，加快弯腰驼背，而盛大夫还是严格要求自己。看书、看电脑，一定要保持3个90度：手臂与腰背保持90度;腰背与大腿保持90度;膝关节处保持90度。晚上看新闻时，会贴着墙站，保证后脑、双肩、臀、小腿、脚跟九点靠着墙面，每天再累也尽量保持10分钟。时间久了，气质就有了，健康也有了保障。

　　而对于她令人艳羡的好皮肤，盛大夫解释说，“也没有特别注意，其实就是每天早上都要吃个馒头，配上枸杞、葡萄干、红枣，还有黄瓜。晚上用点雪花膏，按摩脸部至太阳穴、淋巴来排毒。”

　　“步入人生老龄阶段，我的人生还有何价值?能否将退休生活过得精彩?”盛大夫曾自问，而这想必也是每位离退休老人要面对的问题。

　　盛大夫说，“认真锻炼身体、控制病情，心情越来越好，认识的人都说我像换了个人似的。当摄影师的儿子还说：老妈您越来越漂亮了，拍组照片去投稿吧。结果还真获了奖。这似乎给我指引了一个方向。给演艺公司投递照片和资料，也不怕别人白眼，坚持执着，终于有了机会。”

　　接下来，一连串变化接踵而来：爱拍照、旅行，喜欢锻炼，爱穿漂亮衣服，做代言人、广告模特……如果你看到这份个人简介，相信你绝不会想到这是一个八十多岁的老人。