专家介绍：梁裕，上海交通大学医学院附属瑞金医院骨科副主任、脊柱外科主任、主任医师、教授

　　擅长治疗：各种脊柱骨折脱位伴神经损伤、脊柱畸形、脊柱退行性疾病等。对于骨质疏松症以及相关脊柱创伤也有独到的认识和诊治方法

　　出诊时间：周三全天(下午特需门诊)

　　办公转椅由于可自主升降的高度和自由滑动的轮子，活动方便，不用起身就能活动自如，深受办公族的喜爱。然而，这种时尚方便的办公转椅并非是需要久坐的办公族的最佳选择，时间长了容易给腰椎造成伤害。

　　这是因为，转椅由于存在滑动性而不能很好地固定于地面上，且在办公室里经常会有来回转动椅子这一动作，导致上身需要靠更多力量去维持椅子的稳定性和带动椅子的转动，对于长时间坐着的白领来说，无疑增加了腰部的负荷。

　　大多数办公族一天中1/3的时间都坐在座椅上，一把合适的椅子尤其重要，最好选择底座硬实、支撑力强，椅背要足够高。能够支撑颈椎的座椅，这样对保护腰背肌肉和脊柱有利。如果一定要坐带滑轮的椅子，应选带有在静止状态下能够固定下来的功能的滑轮椅。