怎样才能拥有一个健康的牙周?很简单，只要做到“三不”：不偷懒刷牙、不偷懒用牙线、不偷懒定期洗牙。

　　就像泥土的流失不是一天两天造成的一样，牙龈萎缩也是牙周病日积月累不保养而引起的。流失的泥土不会再回来，但如果及时认识到问题的严重性，你还可以寻求牙医的帮助。

　　用牙线不会使牙缝变大，如果感觉变大是因为已经存在的缝隙只是以前被牙垢盖住了而已，就像雪地里的栅栏一样，看起来很完美，但等雪融化后，所有的缝隙就都暴露出来了。

　　洗牙后牙缝变大、牙齿敏感、牙齿表面损伤、牙龈出血等都是牙齿本身有问题引起的。坚持定期洗牙，让牙齿有健康牙龈的覆盖、健康牙槽骨的支撑以及健康牙釉质的保护，就不会出现这个问题了。