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发刊日期:2013年09月30日> 总第1061期 > 11 > 新闻内容
老人腰不好多坐太师椅
上海交通大学医学院附属瑞金医院骨科 梁 裕 裘剑如
发布时间:2013年09月30日  查看次数:  

  太师椅是庞大的椅子家族中唯一用官衔来命名的,方正的坐面、圆弧型的扶手,秉承了“天圆地方”的理念。

  相对来说,太师椅是最适合人体力学工程原理的,比较适合老人,尤其是有腰背部酸痛不适的人。这是因为太师椅的椅背有个向前的弧度,正好跟人的脊椎生理曲度相吻合,但老年朋友在坐的时候,尾骨要注意贴紧太师椅的椅背,避免后腰部架空,保持腰背挺直,这样才能对脊柱起到一个很好的支撑作用。

  老年人由于肌肉韧带和力量出现退化,没有足够的力气去改变自身的姿势,因此椅子的高度不能过低,避免老人在站起来时感觉吃力,对老人来说,最适宜的高度是在老人坐下时,双脚正好可以平放在地上,身体稍微后仰。

  如果老人所坐的椅子过高,可在脚下垫一个小凳子,椅子过低则可以垫上一个偏硬的厚垫子,来调整高度;椅子深度太大时,要在腰后面加上一个软垫子,可以让老人坐起来更舒服。

  对老人来说,坐椅子的时候也要注意防风,不要总是背对着窗口或门口坐。背部一旦着凉,容易引发很多问题,即便没有对着窗口,老人也要注意,最好在椅子背部有披风或衣物遮挡,老人坐起来则更为合适。

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