有孩子的晒孩子，没孩子的晒宠物，没宠物的干脆晒自己，你的微信晒“三俗”了吗?

　　近日，不少网友吐槽，微信千篇一律的照片，看得眼睛都“抗议”了。国家注册高级心理保健师肖红指出，在微信上晒照片折射的是主人公对自己某种心理诉求的一种表达。

　　中国家庭教育高级指导师龚莉莉则认为，从心理角度来讲，微信要善用才能对己对人有利，反之会深受其害。

　　频晒幸福：渴望被关注 频繁地晒孩子、老公，外出郊游等幸福画面，哪怕拍照姿势终年不换，上瘾了，这种行为投射出的心理诉求可能是精神空虚、自信不强的表现。在现实社会中不易得到别人的认可，于是通过长时间发照片来塑造一种美好的形象，希望朋友们关注羡慕，需要网络中的虚拟感情与支撑。

　　其实，幸福只是一种自我感受，与其费心炫耀，不如默默体会，或是换个角度，把工作上的问题、新思路发出来，请朋友们帮着解答参谋一下，特别是对于不擅长和领导沟通的人，不失为一种提高工作效率的好办法。

　　从微信圈里获得对工作、生活有利的信息，自然就能够提高你的自信指数。

　　逢吃必拍：压力需释放 还有的人在微信“逢吃必拍”，也很让人“头疼”。进食的过程本身是愉悦和健康的，过于专注对食物本身的附加意义，极有可能演变成一种强迫行为，吃饭一见食物就先拍照，只有通过拍照，才能进一步缓解和释放自己的压力。

　　如此以来，吃饭由原先的享受变成了社交网上的炫耀，食物成了主要元素，而一起吃饭的人则成了相关的背景，对日常朋友交往也有一定的影响。而这种对食物不健康的痴迷，也会导致饮食失调等消化系统疾病。想要改变，逢吃必拍的人们要把颠倒的角色转化回来，享受美食、朋友相聚才是主角。感觉自己有轻度的强迫行为，不妨及时向心理医生求助。

　　直播生活：自恋要表达 还有一些人过度热衷于直播自己的生活，从心理学角度看，这或许是倾向于“自恋”的表达。晨起、吃早饭、坐公交、理发……高频度的直播生活，会造成朋友们被迫接受分享的负担，终究会让一些朋友无法忍受而疏离你。

　　中国家庭教育高级指导师龚莉莉指出，晒微信精神层次的需要更为重要，自恋的人可能并不适合这种追求精神生活的方式。不妨放下手机，多参加一些群体性的公益活动，比如植树、健走等，多接触陌生人;和家人朋友常聚会，多对老人尽孝，把关注的目标放在别人身上，学会和其他人沟通的技巧，人际关系得到进一步的扩充，就会摆脱自恋的影响。