2013年9月6日美国《男士健康》在线杂志指出，根据美国社会学协会的最新研究显示，那些喜欢独来独往的人，相比那些社会互动丰富的人，免疫系统更脆弱，他们死于癌症的几率高达24%，死于心脏病的几率高达12%。为了老公的健康，不妨给他一些自由。

　　孤独对于男人，只是看上去很美，国外有研究发现，喜欢独处的人血液中炎症的标志物明显高于喜欢交往的人，其死于癌症和心脏病的风险更高。

　　可见，孤独并不仅仅意味着人际互动的缺失，还是会暗暗地侵蚀人的健康。特别是对那些视孤独为清高，把独处当历练的男性，更应警惕。有些男人，没有事情就不主动与朋友联系，觉得闲聊、扎堆是女人的专利，男人如果这样就有些婆婆妈妈。其实，如果选择大家都喜欢的方式，男人们也可以相聚。比如相约去爬山、打球、骑车旅游等等。男人们如何迈出第一步呢?

　　朋友之间的来往，不一定非得有事才见面，没有大事也可以登门。朋友的功能不仅是现实层面的互动，还有情感交流。

　　人的行为比较有惰性，独处越久，就倾向于将自己与他人隔离，也就失去了人际交往的动力。因此，习惯独来独往的男人一定要不时地提醒自己走出个人的小世界，尝试一下参与单位的集体活动，逐渐扩大自己人际交往的圈子。

　　男人，走出去吧，女人，别再唠叨了，让朋友走进来，不仅会滋养心灵，还会延年益寿哦!

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　　三招成为社交达人

　　美国《男士健康》杂志在线刊文指出，人际关系有个怪圈：孤独的时间越长，你越孤独，也会积累更多的炎症，感觉更糟，于是你也就越不愿意接触其他人。所以，大胆走出去交朋友吧!

　　尝试先开口。在办公讨论会上，外向的人往往侃侃而谈，喜欢提建议，但是内向的人则不然。所以，你不妨尝试一下在开会时第一个发言，哪怕只是简单的同意对方的观点。这是一种积极的方式使你更容易参与大家进一步的讨论。

　　一对一聊天。当你去参加一个鸡尾酒会或者社会聚会时，不要把它看成是一个充满陌生人的房间，而应该认为即将有一对一的对话而己。离开那些已经讲得热火朝天的三五成群的人，去找那些离开人群的人单独聊天就好了。你越是多关注，你给别人的印象也越深刻。

　　给自己设定一个底线。对于内向的人来说，聚会是排解压力的最好方式，但也是他们比较恐惧的，很多人在一起让他们感觉紧张，如果你很想退出聚会，你得给自己找一个体面的借口。所以，不一定需要待完全程，可以给自己设置一个聚会时间的底线，慢慢适应。图为电影《中国合伙人》剧照，IC供图。