活动背景：近日，健康时报联合北京安定医院举办了关爱老年人心理健康讲座。

　　主讲专家：鲍枫，北京安定医院老年科副主任医师、病区主任

　　擅长治疗：常见精神疾病特别是老年精神障碍

　　出诊时间：周二全天，周五上午

　　“小时候总喜欢扯着爸爸妈妈的衣角，害羞地看着身边发生的事情，妈妈走到哪儿你就跟到哪儿。因为缺少对身边事物的认知，使你很依赖家长。可随着年龄增长，你发现这情况倒了个儿，你走到哪儿，爸妈的电话就追到哪儿，什么事都爱跟你汇报，听你的意见，有这回事吧?”北京安定医院老年科副主任医师鲍枫说完，台下的听众纷纷点头表示赞同。

　　“好像真是呢，我妈是一天四五个电话，跟邻居遛个弯去趟超市也得电话说一声，生怕我找不到她似的。”提起自己的母亲，张先生无奈地摇摇头。

　　其实依赖的情感每个人都会有，只是程度的不同，老年人因为退休，各脏器功能不断降低，带来的是降低自信心、缺乏安全感。鲍枫说，“您母亲可能只是生活中缺少寄托，您可以仔细观察母亲在生活中有什么样的兴趣爱好，协助母亲培养新的兴趣点。介绍几部好看的电影，推荐几个老年人的运动，都可以。”

　　老人易动怒，子女学会撤火 其实老年人的世界观、人生观和价值观经过长年累月的积累，基本已经逐渐成型，有了自己独特的为人处事的模式，有自己的看法。遇到问题时，要先沟通，不能一上来就认为父母是“老顽固”，有些人甚至说，老小孩不跟他们一般见识，继续我行我素。那些不了解老年人身心特点和个性特点的人就会感觉到老年人是越来越冥顽不化和固执己见了。

　　“我爸是怎么说都不听，他就是老顽固，什么事儿还没说完就发火，拦都拦不住。”听着台下的声音，鲍枫回答道，“人在生气到愤怒的时候，人的大脑皮层就会比平时兴奋，这种兴奋状态会蔓延至四周，这时可有意的避开使人生气的事物，去到其它地方干点别的事情。更重要的是学会撤火。”

　　老人无缘无故乱发脾气，其实就是在表示大家疏忽她了，这是她需要关心的一种表现。

　　面对老人乱发脾气，其实很简单，就是强制自己不与老人争吵。譬如深呼吸10次，喝点水消消火，等气头过后再解决矛盾的“冷处理”，千万不能火上浇油。

　　老人爱唠叨，子女学会倾听 俗话说：树老根多，人老话多。老年人一旦上了年纪之后，说话就开始重复，八百年前的一件小事也会唠叨个七八遍。其实这是老年人通过说话来表达自己内心的想法和情绪，这样他们才会觉得心理平衡。

　　老年人为了排除寂寞，也会借助重复和唠叨的语言为自己的生活增添一点热闹的气氛。虽然说“好汉不提当年勇，但是当父母提及以前的陈年旧事时，你最好表现出满怀欣喜地去倾听，并时不时说两句赞美的话：老爸年轻时这么能干啊。”“老妈您真棒，最喜欢听您讲年轻时的故事了。”这样可增强老人的自信心，平复情绪。